這條被稱為「中山道」、「中山道」或「武士道」的健行路線，是探索日本鄉村風景和武士歷史的熱門目的地。這條歷史悠久的古道彷彿帶領健行者穿越時空，深入日本腹地。
中山道是什麼？
在日本江戶時代（1603 年至 1868 年），中山道是連接京都和新首都東京（當時稱為“江戶”）的五條主要道路之一，被稱為“五街道”。
中山道綿延500多公里，連接著這兩個城市，其名稱“中山道”意為“中/naka = 中間；山/sen = 山；道/do = 路”，即“穿過群山的道路”。
與另一條沿海熱門路線東海道不同，中山道橫貫日本山地腹地，途經風景優美的木曾谷。如今，被稱為「中山道」、「中山道」甚至「武士道」的健行路線沿著這條歷史悠久的古道延伸，帶領健行者穿越時空，深入日本腹地。
作為一條重要的貿易路線，沿途發展了驛站，服務於人流和貨物運輸。這些驛站被稱為“宿”，共有69個驛站控制著這條道路上的交通，其中許多驛站因大名（封建領主）及其隨從往返京都而獲得贊助，從而積累了巨額財富。
奈良井、馬籠宿和妻籠宿等城鎮保存完好，各項措施都旨在保留每個宿的歷史特色和重要性。每個城鎮本身就是一個旅遊勝地，旅館、餐廳和傳統工藝品商店吸引遊客放慢腳步，細細探索，並在中山道上過夜。然而，探索這片區域的最佳方式莫過於像武士一樣，步行穿梭於各個城鎮之間。
武士道簡史
如今，日本擁有眾多維護良好的公路、鐵路、機場和渡輪，使得在日本境內出行十分便捷，但並非一直如此。
雖然現在日本有眾多且維護良好的道路、列車線、機場和渡輪，讓遊覽日本變得容易，但情況並非總是如此。日本的基礎設施從北到南綿延近3,000 公里，大部分為山區和茂密的森林，建設起來往往製造昂貴且具有挑戰性，在過去的幾個世紀裡，跨國旅行需要步行數月才能穿越潛在危險的道路。
從公元600年開始，中央政府做出了許多努力來改善道路系統並提高旅行者的安全，但這項艱鉅的任務不可能一蹴可幾。
上圖德川家康是管理和安全道路發展的重要人物。德川家康從 1600 年開始統治日本，一直延續到 1868 年明治維新，作為新德川家系的第一代將軍，在他統治下的和平新時代，促進貿易和國內發展至關重要。
1601年，他下令建造五條由中央統一管理的道路，全部從日本新都江戶（今東京）出發。其中，連接江戶和京都的兩條道路 — 東海道和中山道 — 如今最為著名。
東海道因連接東京和京都的子彈列車線路 — 東海道新幹線而得名，因此至今仍為旅行者所熟知。然而，中山道在19世紀後才基本廢棄，因此得以保留更多原有的魅力和歷史風貌，免受破壞性工業發展的侵蝕。
為了管理這些道路，制定了許多法律法規。道路的清潔和維護由沿線的村鎮負責。路標每隔一段距離就豎立起來，告知旅客正確的路線和到達目的地的距離。沿途風景優美的地方也建了茶館，吸引旅行者駐足品茶，欣賞美景。
但或許最重要的是，沿途每隔一段距離（通常約 7-8 公里）就設立驛站，每個驛站都配備一定數量的官方旅館和郵局，以及用於運送貨物和信件的馬匹。該系統可以快速遞送郵件 — 如有必要，甚至可以在第二天晚上將信件從江戶運送到京都，全程 500 公里。
除了官方業務之外，這些驛站城鎮也湧現出各種各樣的私人業務，很快，餐廳、茶館、私人旅館、服裝店、紀念品商店，甚至嘉年華攤位都遍布沿途。
除了公務，各種私人生意也在這些驛站小鎮興起，很快，餐廳、茶館、私人旅館、服飾店、紀念品商店，甚至狂歡攤位就遍布整個驛站小鎮。隨之而來的是休閒旅遊和商務旅行的增加，帶來了一個互聯互通、繁榮昌盛的新時代，開創了為自己的樂趣而度假的時代。全盛時期，武士、郵差、度假者等在街上熙熙攘攘，一定是亮麗的風景線。如今，許多這樣的小鎮已經消失，或被淹沒在鱗次櫛比的城市中，但在木曾溪谷，許多小鎮仍保留著當年的風貌，紀念品商店、旅館和食堂仍在歡迎著遊客的到來。
中山道最佳健行路線
遊覽中山道的最佳方式是徒步 — 或至少走其中一段。中山道全長超過500公里，走完全程可能不太現實，而且大約需要一個月的時間（儘管一些熱衷徒步的愛好者會挑戰全程），但選擇一小段，徒步穿越兩個驛站之間，不失為一種同時欣賞自然風光和體驗文化的絕佳方式。
以下是一些最佳路線：
馬籠 – 妻籠小徑
這是中山道古道中最受歡迎的一段，原因不難理解--這條古道將帶您穿越兩個保存最完好的歷史驛站城鎮，沿途還能漫步於綿延的日本鄉村和寧靜的森林。
最佳健行季節：4月至11月。
距離：約 7.5 公里（4.7 英里）。沿途有幾處休息區和廁所。
所需時間：整個健行大約需要 2.5 到 3 個小時（不包括遊覽驛站小鎮的時間）。
推薦起點：我們建議從馬籠前往妻籠，因為大部分路段都是平緩的下坡，偶爾會有一些上坡。反之，則需要走大部分上坡路。
推薦旅遊：踏上從妻籠宿到馬籠宿的中山道健行之旅，走進過去，體驗日本鄉村生活，這是 Snow Monkey Resort 備受好評的名古屋一日遊：健行歷史悠久的中山道。
除了名古屋，您還可以選擇從長野或鬆本參加此行程。我們甚至可以安排從名古屋出發，最終抵達長野或鬆本，因為這些行程都屬於我們獨特的聯程旅遊系統。
從馬籠宿到妻籠宿的健行路線有哪些值得期待？
位於古道兩端的馬籠宿和妻籠宿這兩個歷史悠久的驛站小鎮非常值得花時間遊覽。馬籠宿擁有一座至今仍在運作的美麗古老水磨坊，還有幾座博物館，在那裡您可以了解小鎮的歷史，並參觀一些古老建築的內部。
在妻籠，您可以看到一些擁有百年至三百年歷史的古老旅館和民居，其中一些已被改建為博物館。其中一棟建築曾是馬厩。曾是官吏住所的脇本陣奧屋尤其令人印象深刻，它保留了傳統民宅的特色，甚至還設有室內火坑。在小鎮的一端，您會發現一塊大型木製告示牌，上面曾向旅客介紹當地的法律法規和收費標準，旁邊還有一座小型水磨坊。
這兩個小鎮都有咖啡館、小餐館、紀念品和工藝品商店。請務必前往兩地的旅遊資訊中心，索取旅遊景點的小冊子和詳細資料。
在馬籠和妻籠之間的山路上，您大部分時間都將沿著潺潺溪流穿過一片宜人的森林。中途要留意男滝和女滝瀑布，以及散落在山路上的小石佛像（地藏）。您可能還會看到一些野生猴子和其他野生動物！
接近妻子籠時，您會遇到立場茶屋（Tateba Chaya），據說它建於 1600 年代之前，是旅行者休息的地方。在這裡，您可以小憩片刻，品嚐一下維護者提供的綠茶。如果您在 5 月前後漫步山路，茶屋前的垂枝櫻將綻放出美麗的粉紅色花朵。
如果到達妻籠後還有餘力，不妨到城外的妻籠城遺址看看。雖然現在幾乎看不到任何遺址，但在這裡可以俯瞰整個地區。
藪原 — 奈良井步道
中山道的這一段要翻越鳥居山口，很久以前，這裡曾被旅行者視為最難走的一段路。雖然您確實需要爬上山頂，但上坡部分並不過分艱苦，總體而言是一條輕鬆的徒步路線。
最佳季節：4月至11月
距離：約 6 公里。
所需時間：約 3 小時。
推薦起點：我們建議您從藪原出發，最後到達奈良井，因為奈良井風景如畫的歷史古鎮將在終點等著您--這是結束長途徒步旅行的完美方式！
推薦遊覽：
從藪原到奈良井這段健行路線沿途的風景：
搭火車到藪原站。在車站附近的停車場，找到中山道的大標誌，在那裡還可以查看藪原-奈良井路段的詳細情況。沿著指向 「鳥居山口 」方向的路標上山，穿過小鎮。到達登山口後，便可直達奈良井。
大部分路徑都在森林中，因此要留意猴子和日本蛇等野生動物。這裡還有許多樹齡數百年的大樹，令人印象深刻。
鳥居山頂附近有一座神社（禦岳神社）和一座大石鳥居。在這裡，您還可以俯瞰木曾峽谷和下方的奈良井鎮。神社周圍有幾座古老的雕像，這些雕像可以追溯到幾個世紀以前，是紀念佛教僧侶、武士和其他歷史人物的雕像。這裡還有一個休息區，設有廁所和自來水。從這裡開始下坡，一直到達奈良井！
到達奈良井後，有許多值得探索的地方。古驛道綿延一公里，兩旁是數百年前的歷史悠久的旅館。這些建築保存完好，反映了繁榮的江戶時代的街道風貌。如今，這些建築內有工藝品和紀念品商店、咖啡館、餐廳等。
此外，您還可以參觀散佈在鎮上的神社和寺廟。在北端，您會發現由 200 尊獨特的小石佛像組成的地藏群。如果您是歷史愛好者，一定要去參觀中村宅邸（保留了江戶時代一位富有的梳子銷售商的住宅）和楢川歴史民俗資料館（展示了該地區的文物和工藝品）。
驛站附近的奈良井川上有一座美麗的木橋。這座木橋由一棵 300 年歷史的檜木柏樹建成，是日本的精美工藝品。
什麼時候是健行中山道的最佳時間？
這條步道一年四季都可以行走，但在計劃前往該地區旅行時，請務必考慮冬季的積雪和冰層情況以及夏季的極端高溫高濕天氣。
我們推薦春季和秋季前往，屆時正值櫻花盛開和秋葉絢麗綻放的季節。這兩個季節也是徒步這條步道的熱門時段，所以務必提前預訂住宿。
夏季的炎熱潮濕會使健行更加吃力，因此請務必做好應對準備並放慢腳步。步道冬季開放，但無人維護。由於積雪可能很厚，因此需要專業的健行裝備。
中山道在哪裡？
中山道流經的木曾谷是位於長野縣鹽尻和中津川之間的美麗地區。該地區位於東京以西 — 約 250 公里/3.5 至 4 小時車程。山谷從北向南延伸，沿著木曾河延伸約 70 公里，以其原始水道、森林、瀑布和遠足小徑（包括歷史悠久的中山道）而聞名。
中山道是江戶時代（1603-1868 年）連接東京（當時稱為「江戶」）和京都的重要路線，全長 500 多公里，穿過被稱為「江戶」的木曾谷。木曾寺被認為特別美麗。如今，部分路線仍可步行，其中馬籠和妻籠的「宿馬町」城鎮是最受歡迎的目的地，位於木曾谷南部，靠近中津川站。
大多數前往木曾谷和中山道的遊客都會搭乘特快列車信濃服務。長野和名古屋之間運行的所有特快列車均停靠在木曾福島站和中津川站。如下所述，我們推薦住在木曾福島站地區。
健行武士道的貼士
請穿著舒適的步行鞋或輕便的登山靴。由於路線維護良好，由壓實的泥路、石階和平緩的林間小徑組成，大多數徒步者穿著支撐性好的運動鞋或徒步鞋即可，尤其是防滑性能好的鞋子，以應對春季常見的雨天。
請穿著舒適的步行鞋或輕便的登山靴。由於路線維護良好，由壓實的泥路、石階和平緩的林間小徑組成，大多數徒步者穿著支撐性好的運動鞋或徒步鞋即可，尤其是防滑性能好的鞋子，以應對春季常見的雨天。
即使在理想的春季和秋季，也要做好應對多變天氣的準備。清晨可能比較涼爽，春季陣雨常見，秋季白天通常陽光明媚，但夜晚會比較涼。建議採用多層穿搭，這樣在健行過程中會更加舒適。
在徒步中山道時，請尊重當地禮儀，留在標記好的步道上，不要亂丟垃圾，因為沿途垃圾桶很少。經過居民區時請保持安靜，拍照時也要注意尊重當地居民及其周圍環境。
想參加中山道健行嗎？
我們位於日本中部，全年大部分時間都在運營，提供多種精彩紛呈的中山道團體遊和私人遊，一定會讓您滿意。
所有行程均由當地導遊帶領，包含馬籠宿和妻籠宿的遊覽，以及在美麗的森林中徒步穿越中山道8公里。我們的行程趣味十足、互動性強，適合家庭出遊。如需了解更多資訊或預訂行程，請點選下方任一橫幅。
除了名古屋之外，您還可以選擇從長野或鬆本參加此行程。我們甚至可以安排從名古屋出發，以長野或鬆本結束（反之亦然）的行程，因為這些行程是我們獨特的銜接式旅遊系統的一部分。
當然，我們也提供中山道和木曾谷地區及週邊地區的私人包車和交通服務，以及其他地區目的地的交通服務。
我們的司機和車輛均持有相關資質證書，可根據您的行程安排，將您送往您心儀的目的地，並可根據您的活動需求靈活安排行程。所有車輛保養良好，車況極佳，讓您在旅途中享受輕鬆愉悅。
