為您探訪上高地做準備
被譽為日本最美麗的自然景點之一，從長野、松本、高山、東京、京都、大阪等主要城市的交通樞紐都可以到達上高地。無論您是在該地區長期逗留還是只是路過，到上高地遊覽也許是日本最典型的高山體驗。
雖然隨著發展，谷內的住宿和飲食店也被引進了，但1975年，上高地禁止私家車進入，並實施了其他管制措施，以保護其原始的自然環境。因此，上高地雖然是長野最受歡迎的旅遊勝地之一，但仍保留了其自然的魅力。卡帕橋周邊的人氣旅遊集散地，有很多餐飲、酒店等公共設施，但值得一提的是，這裡是高寒地帶，條件變化很快。為了讓您的旅行更有效果，請您注意以下幾點。
您應該穿什麼衣服
我們的季節和遊覽時間頁面提供了全年的天氣情況。請參考此頁面，並確認您對探訪時可能遇到的天氣情況的了解。另外，請注意，上高地位於海拔1400至1600米之間。這裡屬於高山氣候，氣候條件變化很快。最濕潤的月份可能是6月和7月，但我們建議您隨時攜帶防水外套和雨傘。另外，由於白天的太陽可能會很強，尤其是8月份，請確保帶好帽子。
如果您要在上高地徒步旅行的話，高質量的徒步鞋和靴子是必不可少的。雖然山間小路的維護很好，但我們建議您的鞋類應該是適合在高山環境下行走的。
需要攜帶的物品
我們建議攜帶一個小背包，裡面裝上所有戶外徒步旅行的必備物品。水、小零食、防曬霜和地圖（可在旅遊諮詢中心購買）是非常寶貴的。雖然在高海拔地區不是主要問題，但有些遊客會選擇攜帶驅蟲劑，而有些遊客則選擇使用手杖。最重要的是，帶好相機! 熊在上高地有熊的存在，你會聽到一些遊客–尤其是日本人–因為熊鈴鐺的響聲而來。如果您擔心熊的存在，在上高地巴士總站和卡帕橋附近的商店裡有熊鈴，但值得注意的是，熊的膽小、害羞，一般不願意與人打交道。
觀光資訊中心
上高地信息中心（08:00-17:00）位於上高地汽車總站，提供大量關於山谷的信息。上高地護林站、登山技術諮詢中心和警察都設在這裡。從汽車總站步行約5分鐘就能到達的上高地遊客中心–08:00-17:00，就在河邊。該中心提供有關公園的歷史、地理和重要性的信息。
在上高地的飲食
食店主要集中在卡帕橋附近。在這裡有幾家餐廳和咖啡館，從日式和西餐到自帶的小吃都有。在高峰期，可能會很難搶到一張桌子，所以要準備好拿起東西就走，如果你打算邊走邊吃，包括猴子在內的野生動物可能會對你的東西感興趣。請記住把所有的垃圾帶走，不要餵動物。
如果您想在上高地走較遠的路，那麼在上高地以外的地方，食物和飲料都是有限的，所以請您一定要隨身攜帶。在明神橋以北1～1.5小時的明神橋兩邊，根據您選擇的路線，在旺季的時候，有 “嘉門次小屋 “和 “明神館 “兩處都有正宗的當地美食。
住在上高地
想在山谷中住宿的遊客有一系列住宿選擇，包括露營、中檔和豪華酒店。要有心理準備，價格比較貴，要提前預定。在選擇住宿時，一定要注意它與汽車總站的距離。有些住宿選擇離汽車總站有一段距離—-步行一小時甚至更久—-客人需要提著行李進出。
如果您想節省住宿費用，或者想享受真正的戶外體驗，從巴士總站和卡帕橋步行即可到達露營地。另一個選擇是在上高地外的奧飛騨溫泉鄉和平湯溫泉附近有很多住宿選擇。請注意，在這些地區住宿，開車需要20-40分鐘。
住宿規則
為了保護山谷的原生性，並為子孫後代保留重要的生態系統，對上高地的入口進行控制。為此，請遊客們遵守以下規定:
— 把所有的垃圾都帶走
— 請留在小徑上，不要踩踏/進入沼澤和其他脆弱地區
— 請勿餵食任何動物
— 請勿在上高地採集或攜帶任何植物或野生動植物
— 只允許在指定的露營區露營
— 只有在指定的露營區才能點火
— 樹木線以上的水源很稀缺。請大家保護好這些水源
— 不要向水中投擲石塊、石塊或其他物品
有關於上高地的問題嗎？請與我們聯繫：洽詢首頁，讓我們一起進行規劃!
上高地的15項活動及住宿地點
上高地是日本最吸引人的戶外目的地之一。沿著梓川，這個高山谷地擁有悠閒的步行路徑，可以看到標誌性的自然景觀，包括大正池、明神池和多座山峰，包括焼山、槍嶽山和最著名的三峰穂高山。我們的 “上高地15項活動和住宿地點 “頁面有很多關於上高地及其周邊地區的活動和景點的建議，包括住宿列表。
