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志贺高原
上信越高原国立公园

上信越高原国立公园

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上信越高原国立公园横跨长野、新泻和群马,是日本第四大国立公园。它由数百万年来的强烈火山活动和熔岩流形成,今天的景观更加宁静,但仍保留着一些不断提醒人们的强大力量,这些力量铸就并继续铸就这一非凡的景观。在这个页面上,你会发现以下信息:

统计与事实

亮点

野生动物

天气和季节

缆车、索道和吊椅索道

徒步旅行和步行道

住宿包括温泉村

前往上信越高原及周边地区

与我们一起预订! 长野的第一大旅游和包车运营商

在其多座山峰中,浅间山和草津白根山都是活火山,浅间山号称是日本本州岛上最活跃的火山,而草津白根的汤釜火山口湖是世界上最酸性的湖泊之一。

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但是,不要让这些有点可怕的说法把你吓跑了! 上信越高是一个由高山森林、池塘、湖泊和沼泽组成的肥沃景观,多座山峰海拔超过2000米。公园里有多个温泉区–是下面火山活动的产物–有各种各样的植物和动物,吸引了来自世界各地的自然爱好者。

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由于地狱谷雪猴公园和多个滑雪场–包括日本最大和最高的滑雪胜地志贺高原–位于公园的边界内,上信越高原是中部最受欢迎的冬季目的地之一。然而,从春天到秋天,公园也有同样多的内容,一些日本最好的高山徒步旅行路线、自然和野生动物摄影以及红叶每年都吸引着越来越多的游客。如果没有其他原因,公园较高的海拔意味着温度始终比下面的山谷和城市低10°C左右,为人们提供了一个逃离夏季高温和潮湿的机会。

统计与事实


指定:上信越高原在1949年被宣布为国家公园

位置:该公园位于三个县内:长野县、群马县和新泻县。

面积:148,194公顷/1481.94平方公里/572.18平方公里=日本第四大国家公园。

最高点:浅间山海拔2,568米/8,425英尺。

其他主要山峰:四阿山2,354米/7,723英尺;草津白根山2,160米/7,086英尺;苗场山2,145米/7,037英尺;以及谷川山1,977米/6,486英尺。

概述:上信越高原的特点是多座山峰和千百年来由火山活动形成的壮观景观。虽然公园内的许多山脉都是死火山,但浅间山和草津白根山仍然活跃,为该地区的许多温泉提供丰富的温泉水。熔岩流形成了大部分景观,其中大部分现在被水和具有重要生态意义的池塘、湖泊和沼泽的广泛网络所填充。在山峰之间,高山森林和开阔草地的混合景观逐渐让位于高于树线的戏剧性岩壁,形成引人注目的景观。

亮点


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作为日本第四大国家公园,在一页纸上很难捕捉到上信越高原所提供的一切。像其他国家公园一样,真正的吸引力在于走出户外,远离令人抓狂的人群,不走寻常路。就其最知名的景点而言,这些是我们最喜欢的一些亮点:

地狱谷雪猴公园

地狱谷雪猴公园位于公园的山脚下,是长野著名的喜欢温泉的猴子的家。这些猴子–确切地说,是日本猕猴–因其在冬季的滑稽行为而最为著名,事实上,它们一年四季都会来到公园。作为将上信越高原作为家园的众多猴子之一,它们是世界上唯一被观察到的浸泡在温泉中的猴子群–它们通过观察人类的行为学会了这种自然行为。雪猴公园和周围的山之内地区位于长野市和国家公园之间,是通往上信越高原的西部门户。

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志贺高原

从长野市开车进入国家公园,你将首先到达通常被称为志贺高原的地区。志贺高原在1980年被指定为联合国教科文组织的生物圈保护区,占整个公园的30,000多公顷 /300平方公里。该地区由数百万年的火山活动形成,由多座山峰–包括草津山–和由混合森林、草甸和大约70个池塘、湖泊和沼泽组成的高山谷地决定。这里有同样多样化的野生动物,包括日本猕猴、黑熊、”Kamoshika”(一种山羊)、金鹰等。从春天到秋天,志贺高原提供一些日本最令人愉快的高山徒步旅行,大多数路径适合任何身体状况良好的人,而在冬天,则是在日本最大和最高的度假胜地进行滑雪和滑雪板运动。

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志贺高原滑雪场

志贺高原滑雪场位于志贺高原,其18个滑雪场结合在一起,提供了日本最大范围的相互连接的地形和滑雪道,同时还拥有其最高的吊椅式滑雪道,海拔2307米。其他大多数滑雪场的最高海拔在1800至1900米之间,而志贺高原在这一点上刚刚起步,有多座山峰超过2000米–这是日本唯一可以夸耀的度假村。志贺的高海拔和地形使其拥有长野县最长的季节–通常从11月下旬开放到4月下旬(甚至到5月)–以及最可靠的雪况。虽然它的雪量不如靠近海岸的度假村,如妙高高原和白马谷,但滋贺的内陆位置意味着雪更干燥,并在更长的时间内保持更好的状态(由于海拔和地形),而它在国家公园内的位置使其免受过度开发。

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草津白根山

草津白根山位于志贺高原的东南边界,在整个国家公园的大约中间位置。它海拔2,160米,是日本最高的火山之一,并在其火山口拥有世界上最酸的湖泊–汤釜山口湖。由于冬季大雪,白根周围地区只能从4月中旬到11月初访问。徒步旅行路线围绕着破火山口延伸,穿过肥沃的高山峡谷,这里有独特的动植物。

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草津白根高原路线

志贺草津高原路线从5月至11月中下旬开放,是一条蜿蜒穿过上信越高原国家公园的高山驾车路线,风景优美。这条路线从草津温泉的入口–详情见下文–向地狱谷雪猴公园延伸,带着游客经过白根山、横手山和其他深入国家公园的风景区。

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这样一来,游客就可以停下来,进入国家公园中一些最美丽的景点,包括草津山周围的徒步路线,同时在沿途有大量的住宿选择,特别是在轻井泽和地狱谷雪猴公园这两个门户,以及周围的温泉镇—上林温泉、涉温泉和汤田中温泉–详见下文。

浅间山和鬼押出园

浅间山山顶海拔2568米,是国家公园的最高峰,也是日本本州岛上最活跃的火山。浅间山是被禁止攀登的,因为其山路的暴露性可能会使登山者处于危险之中,而这也是火山活动的原因。位于距离浅间山几公里处的鬼押出园是一个了不起的目的地–它展示了周围景观的形成过程。该公园由浅间火山博物馆组成–展出有关浅间山和火山地理的信息和展品–以及最引人注目的,由1783年火山最后一次大爆发时喷出的巨大巨石和岩石组成的广阔的天然 “花园”。现在,步行小径蜿蜒在巨石之间,构成了短途和长途步行线路。在这些巨石内和巨石上,生长着无数种罕见的高山植物,包括该地区特有的自然发光的苔藓。

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坐落在巨石中的寺庙–供奉着日本最重要的佛教菩萨之一的观音–是阴沉的山体阴影中的一个引人瞩目的焦点,所有这些都离度假小镇轻井泽很近。

苗场山

苗场山位于新泻和国家公园的北角,是上信越高原的另一座最高峰–该地区以冬季的大雪和从春末到秋季的休闲徒步旅行而闻名。该地区被山毛榉森林和沼泽所覆盖,夏季的高山花卉表演十分壮观。这里有内场滑雪场和连接的神乐滑雪场,是新泻最受欢迎的两个滑雪场。在夏季,内巴滑雪场还举办日本最大的音乐节 “富士摇滚”,详情见下文。

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谷川山

谷川山虽然只有不到2000米的高度,但它是一座戏剧性的山峰,以冬季的大雪和夏季及秋季的挑战性徒步旅行而闻名。谷川山位于新泻和群马的交界处–国家公园的东北部–提供日本中部最惊险的冬季登山活动,而在夏季,它的峭壁和雄伟的岩壁吸引了来自世界各地的登山者。想要在谷川度过一段不那么具有挑战性的时光的游客,可以使用谷川岳索道登上山脉的高处,享受一些奇妙的步行路径,也许在秋季森林呈现出壮观的色彩时,是最好的体验。对于有经验的徒步旅行者和登山者来说,这里是通往茂倉山、万太郎山和平標山等多个山峰组成的谷川山脉的门户。

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轻井泽野生鸟类保护区

位于度假胜地轻井泽–国家公园的南部门户–的轻井泽野生鸟类保护区是日本四个此类地点之一。该保护区占地约100公顷,是至少八十种鸟类和四十种哺乳动物的家园。这些物种太多,种类繁多,无法在此一一列举,但包括本地雉鸡、啄木鸟、鹡鸰、猫头鹰和很多很多。

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温泉村

国家公园内的火山活动意味着该地区分布着许多 “温泉”(天然温泉),包括日本最著名的几个温泉村。山之内地区位于上信越高原外,是公园的西部门户,是三个温泉村的所在地—汤田中、涩温泉和上林温泉。汤田中温泉和涉温泉以其富含矿物质的水而闻名,拥有悠久的治疗历史,而附近的神林温泉则是一些奇妙的温泉旅馆和一直很受欢迎的地狱谷雪猴公园的所在地。在国家公园内,温泉遍布各地,许多酒店都有内部温泉。

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最著名的是草津温泉村,它是日本最著名的温泉胜地之一。草津以其标志性的 “汤畑”(如上图)为中心,这是一个巨大的露天 “温泉场”,温泉水在上面流动以达到冷却的目的,然后被用来填充镇上许多旅馆的浴室。草津离国家公园的南部门户轻井泽很近,离浅间山和其他多个温泉村也很近,包括万座温泉四万温泉–见下面的 “住宿和温泉村”。更多信息请参见下面的 “温泉村”。

野生


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上信越高原是各种野生动物的家园,从稀有的高山鸟类和昆虫到著名的雪猴和难以捉摸的黑熊。这里有太多的东西可以列举,但这里有几个我们最喜欢的,当然是以猴子开始:

日本猕猴

日本猕猴被正确地称为 “nihonzaru”(日本猴),但更经常地被简单地称为 “雪猴”,日本猕猴遍布全国,从南部的亚热带地区到北部的寒冷和雪地。猕猴具有高度的智慧、适应性和社会性,它们生活在由大约150名成员组成的队伍中,跟随一只雄性首领。它们有领地意识,通常每天在方圆几公里的范围内活动。成熟的雄性猕猴平均达到57厘米/11公斤,而成熟的雌性猕猴则略小,只有52厘米/85.公斤。这些是长野著名的喜欢泡温泉的猴子–这是来到地狱谷雪猴公园的队伍所特有的行为,也是该地区的非官方大使。你会发现它们在国家公园的各个季节都在活动。

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在日本被称为 “kamoshika”,是一种在整个公园内发现的山羊羚羊。成熟的山羊身高约80厘米,体重30至45公斤,有厚厚的黑灰色外套,夏季颜色变浅。它们有短的角和尾巴,通常单独或与同伴和婴儿一起出现。日本髭羚行动缓慢,能很好地融入景观中,这意味着许多游客在不知不觉中经过它们身边。因此,请睁大你的眼睛,因为你迟早会遇到它们,而且似乎对我们也很好奇,就像我们对它们一样。

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花鹿被简单地称为 “shika”,在亚洲的各个国家被发现。这些中等大小的鹿有些独特,因为它们通常在成年后仍保持其斑点,成熟的斑鹿肩高在50至110厘米之间,从头到尾全长95至180厘米。成年雄鹿有鹿角,而成年雌鹿的额头上有独特的黑色凸起。野生鼠卡通常很胆小,但通常在白天很活跃,所以并不罕见。

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亚洲黑熊

亚洲黑熊遍布上信越高原,通常是草食性动物,而且很害羞,这意味着它通常对人类没有什么威胁。一旦成熟,它们的身长约为120至140厘米,雄性体重为60至120公斤,雌性体重为40至100公斤。它们比许多种熊都小,从春天到秋天最活跃,整个冬天都会冬眠。在全国各地发生了一些事件后,国家媒体有些诋毁熊,通常是熊被打了个措手不及,以及人类继续侵占它们的栖息地的结果。虽然这类事件不容忽视,但现实情况是,熊很害羞,虽然国家公园里有很多熊,但它们很少见,因为它们不想和我们有任何关系。

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日本鼬被称为 “Okojo”,是黄鼠狼的一个物种,占据亚高山地区,即海拔1500米以上的栖息地。它们的皮毛在不同的季节似乎会完全改变颜色,夏天是深棕色,下面是白色,冬天则几乎完全是白色。

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日本美丽的金雕从北部的北海道到南部的九州都有,横跨日本四个主要岛屿的整个幅员。上信越高原多样化的生态环境为金雕提供了一个理想的环境,一年四季都有大量的猎物可以捕食。

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其他鸟类动物

这个国家公园拥有多种多样的鸟类,从野鸡到鹡鸰、森林鸽、啄木鸟、猫头鹰等等。春末至秋季是鸟类爱好者的最佳季节。 

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天气和季节


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上信越高原的广阔和不同的地形意味着不同地区有不同的气候,但一般来说,公园的海拔意味着其气候明显比下面的山谷凉爽。作为一个经验法则,从公园附近城镇的温度中减去10°C左右,你就会对一年中任何时候的温度有一个大致的了解–在夏天,这相当于从日本无垠的城市中的极端高温和潮湿中逃出。以下是对四季的预期的简要介绍。

冬季 / 11月下旬至3月

上信越高原的冬季比日本大多数地区都要长,气温通常很低甚至非常低–隆冬时节的夜间温度可低至零下20°C或更低–从11月的某个时候开始一直到3月。从10月起,2000米及以上的高海拔地区随时可能出现降雪,而低海拔地区将从11月中旬起开始降雪。到了12月,公园的大部分地区可能会被雪覆盖,最严重的降雪会在12月至3月初的任何时候出现。因此,冬季最大的吸引力是滑雪和滑雪板,这一点并不奇怪。坐落在整个公园内的志贺高原滑雪场是日本最大和最高的滑雪场–位于1330米至2307米之间–拥有长野县最长的滑雪季节,而苗场滑雪场和神乐滑雪场的联合度假村则提供新泻县最大的滑雪场。

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春季 / 3月下旬至6月

公园在3月仍然会有大雪,到4月时降雪量会减少,而到5月时零星的阵雪也不是不常见的。志贺高原滑雪场的区域应该一直开放到4月下旬甚至5月,随着雪的退去,这是一个使用雪鞋探索公园的好时机。随着冬季的消逝和春天的到来,野生动物活跃起来,游客人数也降到最低,使游客能够充分自由地享受上信越高原。鉴于公园的海拔高度,樱花树并不丰富,但你可能会在这里和那里看到几朵樱花。

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夏季 / 七月至八月

上信越高原的夏季明显比日本大多数地区短,为游客提供了摆脱许多城市的极端高温和潮湿的机会。一般来说,温度会比下面城市和城镇的预测温度低10°C左右。更高的海拔也意味着更少的湿度,这意味着白天是温暖的,但往往有凉爽的微风,晚上有清爽宜人的温度。夏天是远足、跑步和骑自行车的季节,因为雪已经消失,公园里的许多远足小径已经开放。横跨上信越高原,有适合各种经验和体能水平的山路,许多吊椅和缆车在滑雪季后短暂停运后又开始运行–详情见下文。利用这些缆车是进入上信越高原的一个好方法,在夏季,你会发现高山花卉和鸟类的壮观景象。

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秋季 / 9月至11月中旬

夏天较短,意味着秋天从9月开始,上信越高原将呈现出日本最壮观的秋色。在日语中被称为 “koyo”,利用吊椅和缆车来欣赏秋叶是最好不过的了,这些吊椅和缆车将一直开放到10月底或11月初,然后关闭,为即将到来的滑雪季节做准备。秋天也是一年中享受上信越高原众多温泉的最佳时节之一,在凉爽的秋季天气和落叶的映衬下,感觉特别惬意。

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缆车、索道和吊椅索道


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上信越高原有多条缆车、索道和吊椅索道分布在整个公园内。许多缆车在冬季为滑雪场提供服务,从春末到秋季一直在运行,冬季两侧有短暂的停运。

志贺高原地区:拥有上信越高原最多的吊椅和缆车–总共有50多条吊椅和缆车在冬季为志贺高原滑雪场服务。其中,”东馆山索道 “从7月中旬到10月上旬运营,提供通往高山植物园的通道。横手山吊椅索道 “从5月下旬到10月下旬运营,可以说是日本最高的吊椅索道,海拔2307米。

苗场 / 神乐地区:由 “Dragondola索道 “连接,长度为5.5公里,是世界上最长的索道之一。这条索道在冬季连接苗场和神乐的滑雪胜地,从春末到秋季一直开放。10月和11月是最壮观的时候,因为有迷人的红叶,参观苗场山应该是附近汤泽镇的任何游客的行程之一。

汤泽地区*:由越后汤泽站和从东京出发的上越新干线提供服务,汤泽是一个历史悠久的温泉镇和国家公园的西部门户。汤泽高原索道 “从4月下旬到11月上旬开放,可通往汤泽全景公园阿尔卑斯山和阿尔卑斯植物园以及包括滑索、雪橇和卡丁车等活动。餐厅和步行道位于山顶,可以看到周围山脉的美妙景色。

谷川山地区:是 “谷川岳索道 “的所在地。在冬季之外,索道从4月到11月开放,上升到海拔1321米,在那里可以看到一些奇妙的徒步旅行路线,而在秋季,周围的森林里有一些日本中部最壮观的红叶。

*请注意,汤泽位于国家公园的周边,但不属于上信越高原的一部分。

上信越高原国家公园的远足和徒步路线


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该公园拥有一些日本中部最好的徒步旅行和休闲散步,有适合各种水平的小径。从专家级的登山活动到适合中等体能者的休闲散步,逃离公园的高山峡谷和山脉,可以让人摆脱日常的繁忙,在夏天,还可以缓解城市的炎热和潮湿。关于上信越高原徒步旅行的更多信息,请参见我们的 “长野最佳路径 “页面。

住宿包括温泉村


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上信越高原的游客有很多选择,住宿地点遍布整个公园,包括多个日本最著名的温泉村。在计划您的访问时,我们推荐以下地区:

志贺高原滑雪场 / 高原

志贺高原滑雪场大致对应,从长野车站可以很容易地到达该公园的这一区域,包括许多最好的景点,包括草津山、多条缆车和吊椅缆车、奇妙的高山步行、大量的野生动物,当然还有一些日本最好的滑雪和滑雪板运动。

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Grand Phenix酒店位于志贺高原的奥志贺滑雪场,在国家公园深处提供高端的滑雪进/出住宿。从春天到秋天,酒店的位置非常理想,可以步行、骑自行车或开车游览国家公园。融合了欧洲高山风格和日本的服务,Grand Phenix酒店是我们在志贺高原的住宿选择。有关国家公园这一地区的更多列表,请参阅我们的 “志贺高原地区 “酒店页面。

山之内 / 雪猴地区

作为上信越高原的西部门户,山之内拥有三个温泉镇—汤田中温泉、涉温泉和上林温泉*–包括众多的 “旅馆”(传统宾馆)。许多旅馆甚至大多数旅馆都有自己的内部温泉,并使用当地的季节性食材提供传统的 “怀石料理”(多道菜)菜单。

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在这些酒店中,我们推荐仙寿阁酒店。仙寿阁酒店位于上林温泉,步行即可到达地狱谷雪猴公园,为客人提供国家公园门口的舒适住宿。作为日本皇室的最爱,仙寿阁以其 “怀石料理 “膳食服务、多个温泉和传统服务而闻名。有关该地区的其他列表,请参见我们的 “山之内–雪猴之家 “酒店页面。

万座温泉

位于草津白根山附近的温泉小镇万座温泉,从火山中汲取温泉水。万座温泉以其色彩鲜艳的酸性硫磺水而闻名,并不适合每个人,然而一些旅行者会喜欢它。在国家公园的深处,这是一个戏剧性的独特景观,水中流淌着白色、明亮的蓝色或生动的绿色。关于该地区的住宿列表,请参见我们的 “万座温泉地区 “酒店页面

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四万温泉位于公园的东部边缘,是群马县四个著名的温泉镇之一。坐落在一个美丽的山谷中,游客可以在这个古朴的传统小镇上享受宁静的度假生活。超过40个温泉源为该镇的许多 “旅馆”(传统的宾馆、大型酒店、公共浴池和矿泉)的浴池提供了水源,遍布整个城镇。有关该地区的住宿列表,请参阅我们的 “四万温泉地区 “酒店页面。

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草津温泉

草津温泉是日本最著名的温泉镇之一,也是群马县四个著名的温泉村之一。草津温泉位于上信越高原国家公园的高处,从附近的草津白根山的温泉活动中取水,是真正独一无二的。草津温泉以其标志性的 “汤畑 “为中心–一个巨大的露天 “温泉场”,温泉水流过这个温泉场以进行冷却,然后被用来填充镇上许多旅馆的浴池–草津温泉距离附近的轻井泽很近,是探索国家公园的最佳地点。关于该地区的住宿列表,请参阅我们的 “草津温泉区 “酒店页面。

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轻井泽*

作为国家公园的南部门户,轻井泽是一个受欢迎的山地度假小镇,拥有许多奇妙的酒店、餐馆和购物场所。从东京乘坐北陆新干线很容易到达,住在轻井泽可以为你的公园体验增加一点豪华感,而且都可以方便地到达浅间山和其他热门景点。有关该地区的住宿列表,请参阅我们的 “轻井泽地区 “酒店页面。

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汤泽*

温泉小镇汤泽是国家公园的东部入口,从那里游客可以很容易地到达苗场山和谷川山–都可以从越后汤泽站乘坐公共汽车前往。汤泽本身是一个非常著名的温泉镇,有许多 “旅馆”(传统的宾馆)和大型酒店,提供良好的选择。有关该地区的住宿列表,请参见我们的 “汤泽地区 “酒店页面

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*请注意,汤田中温泉、涉温泉、轻井泽的上林温泉;以及汤泽都位于国家公园的周边,但不属于上信越高原。然而,每个城镇都离上信越高原很近,可以方便地进入,同时每个城镇都提供很多住宿选择,而且都可以通过公共交通方便地到达,使它们成为探索国家公园的理想地点。

前往上信越高原及周边地区


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考虑到国家公园的规模,计划一次访问,包括如何到达那里和四处走动,可能会显得有点混乱。但事实上,当你把公园划分为区域和以下三个访问点/城镇时,它是相当直接的:

从西边走:作为从东京到金泽的北陆新干线的一个站点,长野站距离上信越高原国家公园的山脚下只有50分钟的车程,有从该站到志贺高原山站的快速巴士服务。从那里,游客可以换乘当地的巴士服务,到国家公园的许多地区运营。从长野出发,你将经过山之内地区–雪猴的故乡和多个温泉镇,包括汤田中温泉、涉温泉和上林温泉。山之内位于国家公园的山脚下,是通往广阔公园的西部门户,也是通往志贺高原滑雪场、志贺高原和草津白根高原路线西部起点等地区的最近的通道。

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从南边走轻井泽站也是北陆新干线的一个站点,让你很容易就能到达公园,并且是通往草津温泉、浅间山和鬼押出园以及草津白根高原路线(以及通往西边的山之内)的最近的通道。

从东北方向接近:从东京到新泻的上越新干线上的一个站点,越后汤泽站是最近的苗场山和谷川山的入口。

*请注意,上面列出的接入点/城镇– 汤田中温泉、涉温泉和上林温泉;轻井泽;和汤泽 –都位于国家公园的周边,但不属于上信越高原的范畴。然而,每个城镇都离上信越高原很近,可以方便地进入,同时每个城镇都提供很多住宿选择,并且都可以通过公共交通方便地到达,使它们成为探索国家公园的理想地点。

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对于希望在自己的交通工具中舒适地进入上信越高原的客人,我们可以安排私人旅游或包车,以满足您的需求,在任何目的地开始和结束,包括从/到长野站和该地区的任何度假村。我们的司机和车辆都经过全面认证,允许我们结合任何适合您日程安排的活动,运送您到您喜欢的目的地。

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所有车辆都装有保护屏–将司机与乘客和行李区隔开–我们的司机戴着保护面罩,让你在目的地之间舒适、安全地旅游。

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我们可以安排有英语导游的私人旅游,也可以安排私人包车,包括私人车辆和司机,但没有导游。我们很乐意成为这种体验的一部分,帮助您发现更多的东西。

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