妙高戸隠连山国立公园
妙高戸隠連山国立公园在2015年被宣布为国家公园，是一个相对紧凑的地区，距离长野市很近。虽然面积不大，但该公园是由森林、水路、滑雪场和重要的自然/文化遗址组成的密集山区。在这个页面上，你会发现以下信息：
— 统计与事实
— 亮点
— 野生动物
— 天气和季节
— 住宿包括温泉村
在多座山峰中，火打山是最高的，海拔2462米，而公园的名字来自妙高山和户隠山的山峰。妙高山是一座活火山，靠近日本的北海岸，因此，每年冬天，当风暴从西伯利亚穿过日本海时，通常会有大量的雪。构成妙高高原的集体滑雪场提供了世界上最深的粉末，以及一些真正史诗般的侧向和越野滑雪和单板滑雪，而从春末到秋季，公园的多个山峰提供了一些真正伟大的徒步旅行以及奇妙的自然和野生动物摄影。
在公园的南半部和长野市的边界内，户隠山周围地区是日本最重要的神道教神社、传统旅店、传说中的忍者传统和正宗的山地文化的所在地，并以其为傲。
妙高户隐莲山国家公园的游客可以体验日本悠久的自然崇拜传统及其本土宗教神道教的原则，同时享受日本最好的徒步旅行、登山和野生动物，户隐被誉为日本最佳观鸟地之一目的地。
统计与事实
名称：妙高戸隠連山国立公园在2015年被宣布为国家公园。在那之前，该地区一直是较大的上信越高原国家公园的一部分。
位置：公园坐落在两个县内：长野县和新泻县。
面积：39,772公顷/397.72平方公里/153.56平方英里。
最高点：火打山2,462米/8,077英尺。
其他主要山峰：妙高山海拔2454米/8051英尺；新潟焼山海拔2400米/7990英尺；高妻山海拔2353米/7720英尺；黑姬山海拔2043米/6736英尺；饭纲山海拔1917米/6289英尺；雨饰山海拔1963米/6440英尺和戸隠山海拔1904米/6247英尺。
概述：妙高户隐莲山是一个相对较小的国家公园，拥有大量 2000 至 2500 米的山脉，密集地分布在肥沃的森林和高山湖泊景观中。公园内的妙高山和烧山都是活火山，而公园的西北边界与糸鱼川世界地质公园重叠，糸鱼川地质公园是联合国教科文组织认可的具有重要地质意义的沿海地区。该公园拥有种类繁多的动植物群，其中有几座山脉和地区对神道教和修验道（一种佛教与神道教融合的信仰体系）具有精神意义，一千多位修行者已经在户隐地区冒险前往该地区。该国一些最重要的神社和“户隐古道”的朝圣之路。
亮点
从长野市很容易到达–从长野站到国家公园的各个地点都有当地的巴士服务–对于想要体验日本的自然崇拜原则以及自豪的山地文化的传统做法的人来说，妙高戸隠山是一个理想的目的地。这些是我们最喜欢的一些亮点，对大多数国际游客来说鲜为人知，但深受日本人的喜爱：
戸隠神社位于戸隠村周围的公园南部，拥有日本最重要的神道教神社。五座神社组成了戸隠神社建筑群，纪念创世神话的一个重要方面，这样一来，戸隠的神社就与伊势神宫并列成为日本最重要的一些神社。在五座神社中，”Okusha “或 “上神社 “因其巨大的雪松林荫道而最为著名，这条林荫道从山脚下通向位于戸隠山下的神社本身。五座神社分别供奉着不同的 “神”（神道教的神或灵），其中 “中社”（中宫）、”下社”（下宫）以及较小的 “火之御子社 “和 “九头龙社 “构成了整个神社群。它分布在户隠的森林中，由多条步行道连接，是日本文化中自然崇拜作用的一个美丽展示。欲了解更多信息，请参阅我们的 “户隠 “页面。
戸隠古道小径
许多小路穿过国家公园南部地区的森林和山脉，通向户隠神社的神社。这些朝圣小径被统称为 “户隠古道”，至少在一千年前就有苦行僧和信徒行走。今天，神道教和佛教修行者以及许多人徒步旅行，纯粹是为了娱乐和享受国家公园的动植物。10月和11月，当户隠的森林色彩斑斓时，尤其美丽，享受悠闲的户隠古道是一个机会，可以在很少人的情况下走过一条历史和精神之路。欲了解更多信息，请参见我们的 “户隠的徒步旅行路线 “页面。
戸隠村的美食和手工艺体验
戸隠位于海拔1200米左右，是一个真正的山村，可以看到附近山峰的一些奇妙景色。这是一个古老、小而友好的村庄，游客可以在这里享受山区生活的质朴乐趣。最有名的是，户隠以其 “荞麦”（soba）面条、茶和其他美味产品而闻名。村里和附近有很多餐馆可供选择，其中最受欢迎的餐馆通常在门口排队等候。该村同样以其竹制工艺品而闻名。在日语中被称为 “takezaiku “或 “nemagaridake”，竹编艺术是一项不朽的工艺，它满足了用最耐用的材料塑造日常物品的实际需要。就像日本的许多东西一样，经过几代人的努力，一种非常实用的需求已经超越了它的目的，成为一种艺术形式，许多竹制品被认为是艺术品，价格很高。戸隠以其竹子工艺的技巧和美感而闻名，在主要村庄有很多商店出售他们的商品。查看和购买当地生产的竹制品的最佳地点可能是戸隠竹細工。
戸隠的宿坊
户隐村周围地区拥有多处“宿坊”，这是一种传统旅馆，为前往神社朝圣和徒步旅行的人们提供住宿。宿坊提供与神社相关的轻松住宿和传统舒适设施，欢迎任何信仰和背景的客人，并且不限于朝圣或需要任何神道教或佛教知识的客人。欲了解更多信息，请参阅“住宿包括温泉村”。下面。
戸隠流忍法资料馆
在日语中被称为 “yamabushi”，长期以来，山地苦修者被吸引到户隠的隐蔽森林和山地藏身处，这一传统使该地区充满了神秘和力量，并导致了户隠忍术流派的创立。今天，户隠的忍者遗产与它的重要神社一起被庆祝，通过博物馆和活动公园，让我们每个人都能释放自己内心的忍者。位于通往 “Okusha”（上神社）的大道正对面，戸隠流忍法资料馆展示了当地的户隠忍者流派，包括工具和武器展品，而户隠民俗博物馆则展示了该地区特有的传统工具、服装、家具和其他手工艺品。对于孩子和家庭来说，”Chibiko Ninja Mura”（儿童忍者村）位于 “Chusha”（中间神社）的15分钟步行范围内，是为孩子们设计的障碍课程和他们需要的一切忍者训练。
镜池（或称镜湖）位于海拔1200米左右，是一个全年都令人愉快的目的地，因其上面的戸隠山脉的镜面反射而闻名。徒步旅行路线从湖边通向国家公园南部地区的神社和其他景点，而开车也很容易到达–停车场和咖啡馆就在湖旁边。在晴朗平静的日子里，山峰美丽地倒映在水面上，因此湖泊被称为 “镜池”，翻译为 “镜湖”。该湖在所有季节都很美丽，但从9月下旬到10月尤其如此，周围的森林被秋色所笼罩。冬天，湖面结冰，使其成为雪鞋行走的最佳目的地。
戸隠森林植物园
户隠森林植物园被认为是日本中部最好的观鸟目的地之一。已知有120多种鸟类栖息在山林中，观鸟者从全国各地赶来拍摄它们。通往户隠森林植物园的小路被认为是欣赏各种鸟类和其他动物（包括鹿）的最佳地点。6月，该地区还受到植物园周围水道和沼泽地中 “水曲柳 “盛开的祝福。
戸隠滑雪度假村
户隐滑雪场位于“奥社”和“中社”附近的山坡上，是一个虽小但非常令人享受的滑雪场，深受当地人欢迎。由 19 条滑雪道组成，配有 7 条缆车——滑雪道总面积约 58 公顷，垂直高度 550 米。这里有适合所有级别的地形，有一些平缓而宽阔的跑道非常适合初学者，而多条黑色跑道将为高级骑手带来乐趣。度假村后面的黑色跑道非常陡峭且未经修饰。大多数人不会在大雪天冒险下山，这意味着您可以在大雪天在那里找到一些真正很棒的粉雪。天气晴朗时，度假村可欣赏到周围群山的壮丽景色，其中包括尖峰高妻山。
戸隠山
国家公园的南部地区以戸隠山的锯齿状山脊线为主。虽然只有相对较小的1,904米，但戏剧性的岩壁和刀锋般的山脊线使户隠山成为一座美丽而富有挑战性的山。由于下面的神社都在向山峰献礼，对许多游客来说，从下面看户隠山是最好的体验，因为山峰的景色和拍照机会都非常好。如果你想爬山，请确保你准备充分，有适当的经验，并考虑使用当地导游。欲了解更多信息，请参见我们的 “户隠的徒步旅行路线 “页面。
妙高高原滑雪度假村
妙高高原的滑雪场位于国家公园的东部边缘，以其深厚的粉层和自由的侧向和背向方式而闻名–这使得它们对希望脱离滑雪道并进入深层的滑雪者和滑雪板爱好者具有巨大的吸引力。不同的人在妙高高原的名称下包括不同的度假村，但通常指的是以下这些度假村–赤仓温泉、赤仓观光、池之平、杉之原和关温泉。赤仓温泉和赤仓观光这两个相连的度假村提供了该地区所有滑雪场中最大范围的相连地形，所有度假村每个季节的降雪量都高达18米! 如果你想远离白马和野泽温泉的人群，真正体验一下日本传说中的粉雪，那么妙高高原的度假村可能正适合你。
苗名滝距离赤仓温泉村只有20分钟的车程，一年四季都可以进入，但在夏季和秋季可能是最令人愉快的时候。这条55米高的瀑布被称为 “地震瀑布”，因为瀑布发出的撞击声。春天雪融化时水量最大，9月下旬至10月，周围的森林在一年一度的秋叶中迸发出美丽的色彩，该地区尤其美丽。
妙高山
美丽的妙高山坐落在国家公园的东北角。尽管在人类历史上没有喷发记录，但妙高山是一座活火山，最后一次喷发是在大约4300年前，形成了现在独特的双峰。火山活动在地表下悄然进行，为周围的众多温泉提供养料，包括赤仓温泉村–更多信息，请参见下面的 “住宿与温泉村”。更多信息，请参见下面的 “温泉村”。妙高是一个一年四季都很好的目的地。每年冬天都会有大量的降雪，周围的滑雪场提供日本最好的粉雪，而从春末到秋天，妙高以出色的徒步旅行、自然和野生动物摄影吸引着游客。
火打山是妙高戸隠连山的最高峰，海拔2462米，位于国家公园的北角。在海拔2100米左右的山顶下，小谷池是一个高山荒原，在四季中经历着色彩的剧烈变化。该地区拥有许多独特和重要的动植物物种，包括许多高山花卉和永远好奇的 “raicho “或雷鸟。
雨饰山
雨饰山坐落在国家公园的西部边缘。该地区拥有奇妙的徒步旅行路线，葱郁的森林，以及从山的高处可以看到北海岸的景色。雨饰山位于公园的西侧，可以方便地到达白马或附近的糸鱼川站–从东京到金泽的北陆新干线上的一个方便的车站。
野生动物
妙高户隐莲山国立公园是一个森林茂密的景观，拥有多座海拔超过 2000 米的山峰。因此，它是各种野生动物的家园，包括一些独特的高山鸟类和其他动物。在国家公园内发现的所有野生动物中，最著名的是：
鸟类
作为一个国家公园，妙高戸隠連山是大量野生动物的家园，这一点并不奇怪。在公园的山脉和森林中存在的许多动物中，可以看到许多鸟类，这里被认为是日本最佳观鸟地点之一。这里有120多种鸟类，包括森林鸽、啄木鸟、鹡鸰、野鸡、鸭子和蓝白飞鸟–被认为是日本最美丽的鸣禽之一。如上所述，户隠森林植物园是国家公园内享受观鸟乐趣的最佳区域之一，可通过从长野车站出发的当地公交车到达，对于敏锐的鸟类爱好者来说，这是一个必去之地。
雷鸟
雷鸟在日语中被称为 “raicho “，在日本中部的高山地区被发现，包括在塔特山山顶附近的弘智山山顶和立山-黑部高山路线。Raicho被翻译为 “雷鸟”，传统上被认为是神的使者，因此，不被猎杀。时至今日，雷鸟并不惧怕人类，它们会走到你面前，似乎在摆姿势拍照，似乎对我们和它们都很感兴趣。它们的羽毛随季节变化，春夏时呈褐色，冬季呈白色。占据山区寒冷的上部地区，在冬季冬眠，然后在冬季雪融化时重新出现。
亚洲黑熊
亚洲黑熊在整个妙高戸隠連山都有发现，它通常是草食性动物，而且很害羞，这意味着它通常对人类没有什么威胁。一旦成熟，它们的身长约为120至140厘米，雄性体重为60至120公斤，雌性体重为40至100公斤。它们比许多种熊都小，从春天到秋天最活跃，整个冬天都会冬眠。在全国各地发生了一些事件后，国家媒体有些诋毁熊，通常是熊被打了个措手不及，以及人类继续侵占它们的栖息地的结果。虽然这类事件不容忽视，但现实是，熊很害羞。游客最常遇到他们的地方是在戸隠神社周围，那里的小路有很好的标志，警告他们的存在。你不太可能在白天遇到熊，但它们在早晨和黄昏时更活跃，所以在这些时间段要小心。
日本髭羚
在日本被称为 “kamoshika”，是一种在整个公园内发现的山羊羚羊。成熟的山羊身高约80厘米，体重30至45公斤，有厚厚的黑灰色外套，夏季颜色变浅。它们有短的角和尾巴，通常单独或与同伴和婴儿一起出现。日本髭羚行动缓慢，能很好地融入景观中，这意味着许多游客在不知不觉中经过它们身边。因此，请睁大你的眼睛，因为你迟早会遇到它们，而且似乎对我们也很好奇，就像我们对它们一样。
日本松鼠
日本松鼠是妙高戸隠連山的森林和林区中常见的动物，它们在早上最活跃，大部分时间都在睡觉，然后在晚上再次出现。它们很适应离开地面的生活，能够在树与树之间跳跃，并在离地面很高的地方建造多个巢穴，它们每天都在这些巢穴之间移动。它们的被毛会随着季节的变化而改变颜色，在夏季为橘红色，在一年中较冷的几个月逐渐变成灰色至浅褐色。
天气和季节
国家公园海拔较高，一年四季都有凉爽的气候。冬天很长，并带来大雪，而夏天很短，没有高湿度。公园内不同的地形和环境意味着在天气方面有很大程度的变化–特别是公园北部靠近海岸的地区–但是作为一般的经验法则，从公园附近城镇的温度中减去5到10°C，你就会对一年中任何时候的温度有一个大致的了解。以下是四季气温的快照：
冬季 / 11月下旬至3月
海拔2000米以上的高地地区从10月起随时可能出现降雪，而海拔较低的地区则从11月中旬开始开始降雪。到 12 月，公园的大部分地区可能会被雪覆盖，最严重的瀑布发生在 12 月至 3 月初的任何时间。 妙高高原滑雪胜地位于国家公园的东部边界，经历了日本地区最大的降雪。一些度假村声称年降雪量为 17-18 米，同时允许进行越野滑雪和野外滑雪，使其成为中级和高级滑雪者和单板滑雪者的理想目的地。户隐滑雪场位于公园的南半部，距离长野站很近。降雪不像妙高度假村那样可靠或深，但仍然很好，而且户隐提供了该地区所有滑雪胜地中最好的景色。前往户隐的游客还可以享受奇妙的雪鞋漫步，包括沿着通往奥社（上神社）的巨大雪松大道。
春季 / 3月下旬至6月
公园的一些地区将继续经历降雪，直到3月，滑雪场通常在4月的某个时候结束其季节。从那时起，远足小径将开始开放，而公园的野生动物在春天的温暖天气中变得更加活跃。从4月下旬开始，公园的露营地将向公众开放，包括戸隠露营地。虽然该营地全年都可以进入，但其露营设施从4月下旬开始运作，直到10月底。该营地位于戸隠牧场旁边，可以看到戸隠山的美妙景色，有350多个自动露营的空间，有小木屋、户外厨房和炉灶、淋浴和厕所以及一个小商店。其他场所，包括戸隠庙忍者博物馆（Ninpo Museum）和儿童忍者村（Chibiko Ninja Mura）也将从4月下旬开始重新开放，并可一直开放到11月底。
夏季 / 七月至八月
国家公园较高的海拔使它的夏季明显比日本大多数地区凉爽，为游客提供了摆脱许多城市的极端高温和潮湿的机会。一般来说，温度会比下面的城市和城镇的预测温度低5到10摄氏度。更高的海拔也意味着更少的湿度，这意味着白天是温暖的，但往往有凉爽的微风，晚上的温度也很清爽宜人。夏天是享受妙高-户隠连山徒步旅行的理想时间，户隠古道的朝圣小径提供了日本中部最吸引人的户外体验之一。公园内的多座山峰，包括火打山、妙高山、雨飾山和其他山峰，也吸引着徒步旅行者和登山者来到公园。
秋季 / 9月至11月中旬
妙高戸隠連山的秋天是关于树叶的。这个国家公园被认为是日本欣赏秋色的最佳地点之一，通常在9月下旬至11月上旬的任何时候都是最美的，这取决于你要去的公园的具体区域。公园较高地区的森林将首先开始变色，然后是更容易到达的地区，到10月时将达到最壮观的程度。这包括戸隠神社周围的地区，那里在整个秋季都非常壮观。随着天气迅速转凉，现在是冒险前往该地区享受户隠著名的 “荞麦面”（soba）和住在当地 “shukubo”（传统的寺庙住宿）的理想时间。
妙高戸隠的探险体验
妙高户隐莲山国家公园提供冬季精彩的滑雪和单板滑雪、春末至秋季的远足和登山、传统体验、野生动物体验、适合家庭的活动、露营等，是任何寻求冒险的游客的理想目的地在日本中部时。请查看我们的“日本冒险旅行”页面，了解有关国家公园内及附近景点的大量精彩信息、提示和建议。
住宿包括温泉村
妙高戸隠连山的游客可以选择住在公园内的桃源村及其周边地区、公园边界的赤仓温泉等地或附近的长野市。在计划您的访问时，我们推荐以下地区：
戸隠村
户隠村周边地区拥有多家旅馆。大多数是家庭经营的 “旅馆”（传统旅馆），包括多个 “宿坊”–传统旅馆，为前往神社朝拜和行走的人提供住宿。宿坊提供放松的住宿和与神社有关的传统舒适，欢迎任何信仰和背景的客人，不限于朝圣的人，也不需要任何神道教或佛教的知识。此外，户隠滑雪场周围有多家滑雪旅馆和小型酒店，但并非所有旅馆都全年营业。关于住宿列表，请参见我们的 “户隠地区 “酒店页面。从长野站可以使用公共汽车服务到达户隠村和滑雪场–需要40至60分钟，这取决于你的确切目的地和你要去那里的时间（因为冬季的冰雪会影响道路状况）。
戸隠野营地
作为村子附近的一个不错的选择，户隠露营地全年都可以进入，不过露营地及其设施从4月下旬开始运作，直到10月底。露营地位于户隠牧场旁边，可以看到户隠山的美妙景色，可容纳350多名汽车露营者，有小木屋、户外厨房和炉灶、淋浴和厕所以及一个小商店。戸隠的气候比下面的山谷明显凉爽，即使在夏天，温度也经常比东京低10℃左右。从首都通过附近的长野车站很容易到达，并提供受欢迎的缓解夏季的炎热和城市的拥挤，在户隠露营是一个伟大的选择，当寻找一个树的变化和空间，与家人和朋友享受国家公园。
长野市
国家公园的戸隠地区实际上位于长野市的边界内，使其成为探索公园南半部的一个方便的住宿地点。公共汽车服务从长野站外开往公园的许多地区，而住在市内则可获得最大范围的住宿选择、餐饮和夜生活。对于寻求拥有西式设施（包括床上用品、私人浴室、西餐和讲英语的工作人员）的游客来说，在前往公园时，住在长野市是您的最佳选择。关于住宿列表，请参见我们的 “长野市地区 “酒店页面。
赤仓温泉
希望在传统的 “温泉 “村享受国家公园的客人可能会考虑前往赤仓温泉。赤仓温泉位于妙高山的阴影下，是妙高高原滑雪胜地的主要村庄，在国家公园的北部地区提供最大范围的住宿和餐馆。不要期望太多。该镇已显老态，在冬季之外特别安静，但它提供了一些体面的住宿选择，其中大多数是家庭经营的，这意味着你会受到热烈欢迎。赤仓温泉距离妙高山、苗名滝和附近的妙高高原车站都很近，是通往国家公园的北部门户。关于住宿列表，请参阅我们的 “妙高高原：赤仓温泉区 “的酒店页面。
去往妙高戸隠的路线及周边地区
虽然国家公园相对较小，但它横跨两个县，其边界内的热门目的地最好从不同的地点/城镇进入：
从南边来：作为从东京到金泽的北陆新干线的一个站点，长野站距离国家公园的下游地区只有35分钟的车程，乘坐当地巴士到户隠村需要45到60分钟。因此，长野站/市是进入国家公园的主要门户，也是进入公园南半部的最佳地点，包括户隠附近的景点。欲了解更多信息，请参阅我们的 “如何前往户隠 “页面。
从东北方向接近：对于前往国家公园妙高山地区的游客来说，最容易进入的地方是妙高高原站。这包括妙高高原的滑雪胜地和苗名滝。可以使用北新野线进入该站，该线往返于长野站，使其很容易从东京和其他地方到达。当地巴士和出租车从妙高高原站到赤仓温泉，是国家公园那一边最方便的住宿区。
从西边走：游客要去公园西边的北海岸附近的地方，包括火打山和雨饰山，最简单的方法是使用大糸线通过白马。从白马站往北走，火车会开到中土站，从那里，当地的公共汽车和出租车会把你送到公园的西边。
妙高户隐莲山国立公园的旅游和包车服务
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当然，我们也提供户越地区及其周边和其他地区目的地的私人旅游和交通服务。我们的司机和车辆都经过全面认证，可以根据您的日程安排，将您与任何活动结合起来，接送您前往您喜欢的目的地。所有车辆均保养良好，状况良好，让您可以轻松享受前往目的地的旅程。
我们既可以安排有英语导游的私人旅游，也可以安排私人包车，包括私人车辆和司机，但没有导游。我们很乐意成为您在日本中部探险的一部分，并帮助您发现更多的东西!
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