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在日本保持安全和健康

在日本保持安全和健康

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作为世界上寿命最长的国家和最安全的国家之一,来到日本的游客可以期待在各方面有一个舒适的访问。整个国家的犯罪率很低,而生活水平很高,这使得日本作为一个目的地具有极大的吸引力。事实上,尽管东京是世界上最大的城市,但它也被评为地球上最安全的地方之一,这是一个令人惊讶的事实。有鉴于此,我们应该知道应该期待什么,并以确保你的健康和安全的方式行事。在这一页,你会发现以下信息:

1 / 保持安全

2 / 自然灾难

3 / 保持健康

4 / COVID-19

5 / 酒精和毒品

6 / 药物治疗

7 / 心理健康

8 / 饮食要求和过敏症

9 / 穆斯林旅行者和清真食品

更多基本旅行信息,请参见我们的 “计划你的探访 “主页。

1 / 保持安全


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日本是世界上最安全的国家之一,无论你走到哪里,都可以放心地旅行。即使在东京、横滨、京都、大阪、神户、福冈和札幌等大城市,你也可以在一天中的任何时间自由行动,不受阻碍。这包括在夜间行动。

轻罪和重罪的发生率都很低,而禁止枪支和武器的法律也很严格,这意味着暴力犯罪相对罕见。在这里,你不太可能遇到或目睹任何麻烦,你会很快注意到许多日本人是多么放松,在公共场所,他们的个人物品,包括钱包和电话,都是无人看管或清晰可见。

虽然安全,但日本并不是一个乌托邦,犯罪确实存在。对你周围的环境要有合理的认识,在晚上要对周围的人保持警惕,特别是在娱乐场所,包括 “弹子机”(博彩/赌博中心)、卡拉OK、”小吃”(女主人)酒吧、夜总会、”爱情旅馆 “和其他深夜场所周围。这些场所通常由 “山口组 “经营,与任何国家一样,这些地区吸引了更多色彩斑斓的人群。话虽如此,只要你不去找麻烦,即使在这些地区,你也不太可能遇到问题。

如果你遇到任何麻烦,不要参与,也不要使情况升级。日本人不喜欢冲突或公共场合的尴尬,因此,即使他们是攻击者,如果对方以攻击性的方式回应,情况很可能会迅速升级。如果你受到骚扰或成为犯罪行为的受害者,不要犹豫,应向警察求助,他们通常很有礼貌,也很通情达理–详情请见我们的 “在日本获得援助 “页面。

2 / 自然灾难


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作为世界上地震活动最频繁的国家,日本面临着地震和海啸的挑战。它拥有数量惊人的活火山,而台风和暴雨则增加了洪水和山体滑坡的风险,这意味着就个人安全而言,前往日本的旅行者应该比其他任何考虑因素更注意到自然灾害的可能性。

虽然日本有时确实会受到自然灾害的困扰,但这并不是什么新鲜事,而且日本人长期以来一直生活在这些灾害中,并能应对它们带来的挑战。日本拥有世界上最好的早期预警系统之一,而且日本人从小就接受培训,知道在发生紧急情况时应该怎么做。如果你在这里,当事情发生时,请放心,日本已经做好准备,面对多种类型灾难的挑战。

日本的 “紧急警报系统 “或 “EWS “提供与地震、海啸、暴雨、风暴潮和火山活动有关的自动、免费警报。当检测到活动或发生重大事件时,紧急预警系统会自动向受影响地区的所有移动电话发送警报。电视台和广播电台也将转发实时紧急信息,如果事件足够严重,将解释他们的广播以提供现场信息。

地震是最常见的问题。值得注意的是,任何现代建筑–比方说在过去20年里建造的任何建筑–都是非常安全的,其设计可以抵御重大地震。包括酒店和公共设施在内的任何大型建筑都是如此,在发生大地震时,你在这些建筑内很可能比在外面更安全。在入住酒店时–尤其是大型酒店–注意紧急出口与你房间的关系。还要注意你房间的布局,包括头顶上的物体,如空调、电视或其他在地震中可能掉落的大型物体。在发生大地震时,包括桌子下面、门框或预制的浴室/厕所单元(通常用于酒店房间)在内的小盒子状空间是最坚固和最安全的地方。

关于EWS的更多详细信息以及包括外语网站在内的有用资源,请参阅我们的 “在日本获得援助 “页面。

3 / 保持健康


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日本对清洁的痴迷和世界一流的卫生系统意味着你可以在全国各地旅行而不用太担心你的健康。大多数酒店、餐馆和公共场所都会定期进行消毒,而且一般来说,日本人的个人卫生水平很高。水是经过处理的,很干净,让你可以毫无顾虑地喝水。

这里的传染病发病率很低,推荐的疫苗主要限于常规疫苗,包括脊髓灰质炎、麻疹、肝炎等。在某些情况下,可能需要接种日本脑炎的疫苗。欲知详情,请参考 “疾病控制和预防中心 “网站。

日本拥有世界上最好的公共卫生系统之一,这意味着如果你在这里需要医疗援助,你会得到很好的照顾。救护车是免费的,甚至对国际游客也是如此,而大型医院和小型诊所遍布全国。请放心,如果你在这里需要医疗援助,你会得到的,但请确保你在旅行前有足够的健康保险,否则帮助可能会带来巨额账单。欲了解更多信息,包括如果你需要获得医疗援助,在医院或诊所之间进行选择,找到提供外语服务的医院和诊所等,请参见我们的 “在日本获得援助 “页面。

4 / COVID-19


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COVID-19继续在世界各地包括日本产生深远的影响。有关最新的新闻和信息,包括COVID-19的更新,日本的COVID-19疫苗接种计划等信息,请参考我们的 “清洁绿色健康 “页面。

5 / 酒精和毒品


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在日本,饮酒的法定年龄是20岁。日本人一般都遵守这一法律,希望外国人也能遵守。作为一个外国人,你不大可能在被招待时被要求出示身份证,但是如果你被发现未成年饮酒,预计会有影响,包括警察可能会介入。酒精在日本很容易买到,而且与许多国家相比相对便宜。傍晚时分,当众喝酒的情况并不罕见,尤其是在大城市,公司员工–通常被称为 “工薪族”–必须与他们的老板和同事一起喝酒。这种饮酒可能会很猛烈,让一些人陶醉其中。只要他们没有造成困扰,日本人一般对这种情况视而不见。这不太可能导致你出现问题,但是如果你喝醉了,被人看到你开始闹事,预计警察会介入,你在日本的时间会以在牢房里呆着结束。因此,请尽情享受,但不要过度,并遵守规则。

日本对毒品零容忍,法律得到严格执行。如果你被发现拥有任何非法物质,无论数量多少,你都会被逮捕并关进监狱。日本法律允许警察在没有法律代表的情况下将人长期关押。如果你因任何与毒品有关的指控而被捕,你将被关进监狱,而且可能要过很长时间才能与人交谈。你很可能被认定有罪,并可能在被运回国之前被监禁很长一段时间。虽然日本没有对与毒品有关的罪行判处死刑,但社会上对从事这种行为的人几乎没有同情心,所以不要冒任何风险。

6 / 药物治疗


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日本拥有世界上最好的卫生系统之一,这意味着你在这里获得药物治疗应该没有问题。然而,有几件重要的事情需要注意,以避免混乱或任何麻烦。在这里,你应该不难找到与你在本国相同的非处方药(OTC),但有两个重要例外。

1 / 禁止使用任何含有10%以上伪麻黄碱的药品

2 / 禁止任何含有任何数量可待因的药品

进入日本时不要携带任何此类药物。旅行者可以携带2个月的任何其他非处方药。旅行者也可以携带1个月的任何处方药,只要它不属于任何禁药(如上所述),并且是供个人使用。必须注意的是:

— 禁止使用任何药物,包括鸦片、大麻、安非他命和甲基安非他命,无论你是否有处方。

进入日本时,不要携带任何此类药物。对于任何其他的处方药,请遵守相关规定,并确保携带处方。更多详情请参考 “卫生、劳动和福利部 “网站,包括申请携带超过1个月的药物的许可。如果你在这里需要购买药物,你同样不应该有任何问题,可以找到一家药店。它们遍布大多数城市和城镇,无需处方即可提供以下药品:

第一类:具有潜在副作用的强效药物,只能由药剂师配发。你将被要求解释你的症状,以便他们能够为你选择正确的药物。然后他们需要向你解释药物的情况,包括潜在的副作用。即使你不明白,他们仍然需要向你解释。

第二类:包括有潜在副作用的感冒和头痛药。药剂师也需要向你解释。

第三类:标准药物、维生素和益生菌。除非提出要求,否则药剂师不需要解释什么。

如果你在这里需要开具处方,你将首先需要去医院或诊所–请参见我们的 “在日本获得援助 “页面以了解更多信息。

7 / 精神健康


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像许多国家一样,心理健康在日本是一个巨大而持续的问题,不幸的是,这个问题经常被污名化,而且没有公开讨论。这也延伸到了国际游客和居民的心理健康和治疗上,他们经常发现专门的服务非常缺乏。当涉及到用外语获得服务时,这种情况最为明显。值得庆幸的是,有几项服务可供利用。Tell提供免费、匿名和自信的英语和其他外语的电话支持,电话是03-5774-0992,而日本国际心理健康专业人员网站提供了一个注册心理健康工作者的数据库,他们可以用英语和其他外语提供咨询。关于全国医疗机构数据库的链接,包括那些提供咨询和精神病学服务的医疗机构,请参见我们的 “在日本获得援助 “页面上的 “卫生系统–医院与诊所”。

8 / 饮食要求和过敏症


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日本人对卫生和一般清洁的关注意味着你可以期待吃任何你喜欢的东西而不会生病。不用说,这里的食物很好–这也是在这里旅行的最好的事情之一。日本的传统饮食很均衡,包括大量的蔬菜、腌制食品、米饭和鱼。从这个意义上说,在日本吃饭很适合吃鱼和吃素的旅行者。然而,近几十年来,肉类和奶制品在现代日本饮食中变得越来越普遍,这意味着素食主义者,尤其是素食主义者在寻找满足他们需求的餐馆和食物时可能会遇到很多问题。

在城市以外的地方,许多日本人并不了解这种饮食要求,他们可能难以满足要求或清楚地解释一道菜是否包括任何动物产品–注意到许多菜使用鱼或海鲜为基础的汤汁,在满足您的需求时,餐馆可能不会想到基础汤汁不是素食。我们的建议是尽可能灵活,如果发生错误,要明白这不是故意的。

对于有过敏症的旅客–尤其是那些严重过敏的旅客–我们建议用日语写下文字,准确地解释你不能吃什么。然而,请注意,对海鲜过敏的旅客应该特别小心,因为上述原因,即鱼和贝类的汤汁非常普遍,厨房可能不会想到它是在菜里。因此,如果这对你来说是一个问题,请写下来,并要求他们仔细检查,避免任何有汤或肉汤的菜肴。 

9 / 穆斯林旅行者和清真食品


日本的穆斯林人口相对较少,但它是许多穆斯林国家游客的热门旅游目的地。尽管许多日本人对伊斯兰教没有很好的了解,但人们对其他信仰体系非常宽容,这意味着穆斯林游客在这里不应该有任何问题。目前,日本的清真食品生产商很少,提供清真食品的餐馆也相对较少。最近,来自穆斯林占多数的国家的旅游人数增加,这意味着主要城市和机场都出现了清真餐厅,但是,即使在东京这样的城市,也需要一段时间才能广泛提供清真食品。日本清真美食 “网站列出了东京和其他一些主要城市的清真餐馆。不幸的是,很少有超市出售清真食品,而且在主要城市以外的地方,这意味着在这个时候,你可能会有很多困难找到清真餐馆。

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