2026年10月的东北 — 您需要了解的事项

本指南重点介绍天气情况、必看的季节性景点以及您可以在游览期间参加和享受的特色旅游项目。

十月的天气

十月的东北地区气候清爽宜人，阳光明媚。此时正是户外探索的绝佳时机，尤其是各地绚丽多彩的秋叶正值观赏期。尽管东北地区部分区域入秋后气温下降较快，但仍需注意每日补充水分并做好防晒措施。

仙台白天的最高气温通常在15°C至24°C（59°F至75°F）之间，平均气温约为20°C（68°F）；夜间气温则在5°C至17°C（41°F至62°F）之间。总体而言，气温凉爽宜人，且常有持续的晴朗天气。

在郡山等地，平均最高气温在15°C至24°C（59°F至75°F）之间，日平均气温为20°C（68°F）。郡山的10月气候通常舒适宜人，夜间气温会有所下降。

青森市的气温通常在13°C至23°C（55°F至73°F）之间，气候较东北地区其他地方稍显凉爽；平均最低气温约为8°C（46°F）。入秋后，青森的气温往往较低，且风力较强，因此建议准备多层衣物以便穿脱；此外，也需做好遇到雨天的准备。

随着时序进入10月中下旬，东北全境气温稳步下降，夜间寒意愈发明显。趁着白日气候宜人，正是投身户外、探索东北丰富自然风光的绝佳时机；而一大亮点，便是该地区六县各地已陆续迎来绚丽多彩的红叶美景。

十月的季节亮点

得益于凉爽的秋日气候与绚丽的红叶，十月是造访日本东北地区的绝佳时节。以下是一些充满乐趣的季节性亮点：

鸣子温泉与鸣子峡

鸣子温泉与鸣子峡地区距离仙台站约一小时车程（需搭乘新干线及当地列车），是许多日本民众喜爱的旅游胜地。近年来，凭借其迷人的温泉景观和绚丽的秋日红叶，该地区也逐渐受到海外游客的青睐。虽然这一区域由五个独立的温泉区组成，但大多数游客主要集中在中心地带 — 即通常被称为“鸣子温泉”的区域。

对于热衷徒步的游客，该地区也有很棒的徒步路线。我们推荐环绕泻沼的 1.3 公里步道 — 这条路线地势平坦，不仅提供游船租赁服务（适合想要亲近水面的游客），还有当地美食供您品尝。

鸣子峡位于中山平温泉站与鸣子温泉站之间；虽然从任一车站步行前往都颇费脚力，但对于愿意徒步前往的游客来说，这里绝对不虚此行 — 沿途及峡谷内有着绝美的红叶景致，非常适合拍照留念。

十和田八幡平国立公园的秋叶

十和田八幡平国立公园是日本35个国立公园之一，横跨青森、秋田和岩手三县。这里以舒适的温泉、绝美的徒步路线以及冬季精彩的滑雪场而闻名。该公园总面积达85,534公顷，分为南北两个区域：北部的十和田-八甲田区和南部的八幡平区。若想近距离欣赏绚丽的秋日红叶，乘坐八甲田索道是绝佳选择！该索道全年运营，每15至20分钟一班，首班车于上午9:00出发；10月份的末班车时间为16:20。

大内宿

大内宿是一处位于福岛县会津若松城下町以南、保存完好的古驿站。在江户时代，这里曾是往来于日本东北地区的旅人们的歇脚之地。如今，该镇已按原貌进行修缮与保护，旨在为游客提供尽可能地道的游览体验。在秋日层林尽染的绝美景致映衬下，大内宿成为了历史爱好者与探险寻幽者的理想去处。不妨踏上一段别样的旅程，造访这座历史悠久的古镇，深入探寻其背后深厚的武士文化底蕴。大内宿以其手工荞麦面而闻名，其特色吃法是用一根味道辛辣的大葱代替筷子来挑食面条。

青森观光苹果园

十月是品尝新鲜苹果的绝佳时节，而若想寻觅美味苹果，还有什么地方比得上日本的“苹果之都”— 青森呢？从JR青森站乘巴士约34分钟即可到达“青森观光苹果园”；这里是众多提供采摘体验的果园之一，让您可以亲手采摘苹果并带回家享用。青森县的苹果产量约占全日本总产量的60%，因此如果您身处当地，强烈推荐您来体验一番！

青森观光苹果园的开放时间为9:00至16:00，提供三种不同的体验项目。若仅需入园拍照，只需支付100日元的入园费；若希望亲手采摘苹果，则有两种方案可供选择：

2个苹果350日元
2个苹果 + 新鲜苹果汁（180毫升），售价500日元

GPS 艺术：仙台幽灵

如果您想在十月的旅途中增添一份搞怪又有趣的万圣节氛围，那么“GPS 艺术”绝对是个绝佳选择！这条全长 15 公里的路线将带您穿行于仙台市中心，途经多个体育场馆、乐天移动公园、仙台市历史民俗资料馆以及几处优美的神社。无论您是想多花一天时间探索这座城市的游客，还是跑步或骑行爱好者，这条路线都非常适合！快来体验这条 GPS 艺术路线吧 — 完成行程后，您的地图上将呈现出一个可爱的小幽灵图案，让您尽情感受万圣节的乐趣！

十和田湖与奥入濑溪流

奥入濑溪流位于八幡平国立公园内，最终汇入十和田湖，是一处极受欢迎的旅游胜地。与其驾车穿行，不如沿着路旁的步道漫步，细细欣赏沿途数不胜数的瀑布与潺潺溪流。整段路线全长约14公里，步行或骑行游览大约需要5小时以上。这里深受诗人与艺术家的青睐，他们常会驻足停留，甚至架起画架或坐下来，尽情捕捉并描绘这壮丽的自然风光。尤其到了秋季，这里的景色更是美不胜收！此外，这里也是体验“森林浴”的绝佳去处，您可以尽情呼吸由山毛榉、日本栎、枫树和白雪松等原始林木所释放出的清新空气。

三内丸山遗址

对于前往日本东北地区的游客来说，参观这处由考古遗址转型而成的旅游景点，是深入了解日本史前先民的绝佳机会。包括三内丸山在内的东北地区多处绳文时代遗址，已于2021年被列入联合国教科文组织世界遗产名录。这处规模宏大的遗址在绳文时代早中期曾是一处长期定居点。历史学家在此发掘出了极具价值的文物与资料，揭示了绳文人的生活、饮食及劳作方式。由于景区内设有大片户外聚落区，并复原了当时的各类居所与建筑，因此建议在气候凉爽宜人的秋季造访；届时，环绕遗址的树木还会呈现出红黄交织的绚丽色彩，为游览增添一份别样的景致。

十月的节日与活动

随着热门旅游目的地的秋季客流逐渐增加，10月是前往日本北部、抢先欣赏红叶并避开部分拥挤人潮的绝佳时机。10月还有许多不容错过的精彩活动与节庆盛事。无论您的目的地是哪里，日本东北地区都能满足各类游客的需求。

世界流镝马锦标赛

10月24日（周六）— 10月25日（周日）
7:00 - 15:00
十和田市中央公园

流镝马是一种传统的骑马射箭技艺，射手需策马疾驰于长长的跑道上，同时向沿途的目标射箭。这项运动的历史可追溯至镰仓时代（1185–1333年），长期以来一直被视为一种神圣的仪式，旨在取悦并款待日本众神。流镝马大赛每年秋季举行；此外，春季樱花盛开时也会举办流镝马表演。身着传统和服的射手与装饰华丽的骏马相映成趣，在绚丽的秋日红叶衬托下，呈现出一幅极具观赏性的壮观景象。

周末期间，活动场地将摇身一变成为热闹的庆典现场，设有美食摊位、骑马体验、摄影比赛以及“流镝马”（骑射）主题的限量周边商品，供您尽情享受！这是一项国际性活动，广邀世界各地的选手参与。活动日程安排周详，选手们可在正式的周末比赛前进行练习（练习期间也开放观众观摩）。

鬼小十郎祭

10月3日（周六）
10:00 - 15:00
白石城本城广场，宫城县

在这场历史重现活动中，让我们一同穿越回武士与战国诸侯争霸的时代！这场名为“道明寺之战：片仓军与真田军的决战”的演出在白石城举行，生动再现了白石城第二代城主片仓小十郎重长在大坂夏之阵中的英勇事迹。演出由当地招募的民众倾情演绎，内容精彩纷呈，既有激烈的动作场面与扣人心弦的剧情，也不乏诙谐幽默的桥段。

对于造访仙台的游客来说，这是一次绝佳的“一日游”行程，因为从仙台站搭乘东北本线即可轻松抵达白石站。不妨来此度过一天，亲眼见证仙台伊达氏与白石城武士之间那场激烈的交锋重现。

陆奥夜来祭

10月10日（周六）— 10月11日（周日）
9:30 - 20:30
3个舞台场地：琴台公园、锦町公园、青叶山公园
游行（仅限10月11日）：定禅寺通

“陆奥Yosakoi祭”是一项在仙台举办了二十多年的Yosakoi舞蹈盛会，充满了激情、音乐、舞蹈与活力四射的氛围。Yosakoi是一种源自日本的舞蹈形式，它将传统的音乐与舞蹈元素同爵士乐、嘻哈音乐及重金属音乐等现代元素巧妙融合。这种舞蹈充满力量与激情，需要调动全身进行演绎。Yosakoi舞蹈的一个标志性特征是舞者手中持有的名为“鸣子”的响板；另一个关键元素则是指定的旗手，他们会在舞者载歌载舞时，在队伍后方挥舞巨大的旗帜。

陆奥Yosakoi祭汇聚了来自日本各地 — 尤其是东北地区 — 的500多个舞蹈团队及5000名舞者。观看活动免费，但在部分会场也设有付费坐席。

弘前城菊花与红叶节

10月30日（周五）— 11月8日（周日）
弘前城公园
9:00 - 20:00（最后入场时间 19:30）

弘前城历来以春日里遍布公园的绚丽樱花而闻名，但您是否知道，这里的秋景也同样令人惊叹？枫树的红叶与公园内色彩鲜明的城堡建筑及城门形成了鲜明而迷人的对比。更妙的是，入夜后公园内的特定区域会进行华丽的灯光点缀，为夜色增添了一份梦幻般的氛围。樱花树在秋季也会展现出绚烂的色彩。此外，这里还设有名为“CHIKAKEN”的竹制灯光装置；这些装置利用竹材打造出充满艺术感的造型，在夜空的映衬下呈现出独特的轮廓与剪影。

桐丹坡祭

10月10日（周六）— 10月11日（周日）
10:00 - 17:00
秋田县大馆市大馆树海巨蛋

秋田县的特色美食之一是“切蒲英”— 即将刚煮好的米饭裹在木签上捏成圆柱状，再烤至表面微呈金黄色。这道美食出自大馆市，这是一座位于偏远地区的小城。许多人都知道东京涩谷那座著名的忠犬八公像，但您是否知道，大馆市其实才是八公真正的故乡？该市以繁育日本秋田犬而闻名，在JR大馆站外也矗立着一座属于当地的八公像。