日本探险旅行： 健康、灵性与传统
日本的传统和文化理所当然地受到全世界的赞誉。日本融合了两种宗教–本土信仰的神道教和传入的佛教–有一个独特而流动的信仰体系，支撑着它的许多传统文化。从农业到美术，从烹饪到节日，从朝圣到冥想，日本的许多传统都是以深刻的精神信仰为基础的，这使得它们成为在这里的任何冒险旅行选择清单上必不可少的–如果你不是一眼就能看出的话。在这一页，你会发现以下信息：
1 / 日本的神道教、佛教和传统
2 / 寺庙和神社的体验
3 / 日本的三座圣山
4 / 推荐的精神和历史性徒步旅行
5 / 温泉、瑜伽和冥想
6 / 在导游的带领下体验更多
关于更多的旅游探险经历和目的地，请看我们的 “日本旅游探险 “主页。我们希望这些信息对计划你在日本的下一次探险有帮助。
1 / 日本的神道教、佛教和传统
一个有趣的事实是，许多日本人（如果不是大多数）同时信奉两种宗教，在一个流动的信仰体系中融合了神道教的本土信仰和佛教。神道教重视自然崇拜和通过水和其他户外活动进行净化的原则，而佛教也有许多相同的原则和熟悉的做法，如冥想和研究沉思。
这两种宗教融合成一个独特的日本信仰体系，支撑着这个国家如此著名的许多传统文化和习俗。从耕作方法到节日，从美术到烹饪和民间工艺品，享受日本的传统是真正体验这个无尽魅力的国家和文化的最佳方式之一。
我们鼓励你在日本时尽可能多地探索！这个国家拥有无穷无尽的精神和传统体验，首先是遍布全国的神道和佛教活动，包括提供 “shukubo”（传统的寺庙住宿）。这个国家拥有无穷无尽的精神和传统体验，首先是遍布全国的许多神社和寺庙中的神道教和佛教活动，包括为所有客人提供住宿和实践的 “shukubo”（传统寺庙旅馆），无论你的信仰和背景如何。虽然全国各地不乏寺庙和神社，但对于对日本文化感兴趣的游客来说，一些更著名的目的地是纪伊半岛上的高阳山和伊势神宫，以及前帝都京都，等等。
在我们的家乡长野和日本中部地区，有近1400年历史的善光寺庙群是该国最重要的佛教场所之一，而福井的大本山永平寺是日本最令人印象深刻的宗教目的地之一。两者都为游客提供了一年四季都可以享受的一系列活动。
在远离寺庙的地方，日本中部拥有一些该国最著名的精神和历史徒步路线，包括御岳古道、户隐古道和中山道，以及日本最神圣的三座山–富士山、立山和白山。徒步登山和其他朝圣之路，使游客深入到传统的日本，沿着历史和精神的道路，对这个国家的一切有了更丰富的了解。
2 / 寺庙和神社的体验
日本拥有无数的寺庙和神社，可以在那里探索和享受精神修炼。从著名的到当地的，每一个都有自己的故事和存在的理由，许多都提供了一系列适合任何背景或信仰的客人的精神实践。让我们从本地区以外的几个最著名和最重要的地区开始
高野山
高野山位于奈良县，距离京都和大阪都很近，是日本最重要的宗教目的地之一。作为真言宗的中心，高野山或 “小山 “是日本最重要的宗教场所之一。Koya-san “由Kukai和尚（日本历史上最重要的历史和宗教人物之一）创建于9世纪，是一个巨大的寺庙定居点，分布在高野山的森林中。高野山的著名寺庙包括奥之院寺、金剛峯寺和伽蓝等。近年来，住在寺庙里–在日语中被称为 “shukubo”–对于国际游客来说是一个越来越受欢迎的活动，无论其信仰或背景如何。五十多座寺庙提供住宿和体验，包括调解和其他基本的佛教实践–是享受日本更深入、更有洞察力的体验的理想场所。
京都和奈良
京都和奈良曾经是帝国的首都，拥有日本最著名的佛教寺庙，包括多个列入世界遗产名录的景点，以及众多其他寺庙、神社和历史遗迹，并提供一系列的国家保护措施。一些最著名和最受欢迎的寺庙包括京都的清水寺、伏见稻荷大社和金阁寺，以及奈良的日本最大寺庙东大寺。作为1000多年的皇权所在地，这两个城市都拥有历史悠久的地区和场所，满足各种传统体验，包括茶道、插花和京都祇园区著名的 “艺妓”。
伊势神宫
位于纪伊半岛的 “伊势神宫 “或伊势大神社是日本最重要的神道建筑群。该建筑群供奉着太阳女神天照大御神，由多座神社（共125座）和其他建筑组成，以内宫（内宫）和外宫（外宫）为中心。整个建筑群占地巨大，有许多重要的地点和特征通向神庙。高台神宫–也被称为 “内宫”–被认为是日本最令人尊敬的圣地。天照大御神–皇室的祖先神–被供奉了2000年，内库体现了日本人民的精神和精神信仰。伊势神宫距离名古屋–日本中部最大的城市和旅游中心–很近，是该地区三个极为重要的宗教场所之一，另外还有上文讨论过的高阳山，以及附近被列入世界遗产名录的熊野古道的朝圣小径–详情见下文。
善光寺
进入我们的家乡日本中部地区，善光寺始建于642年，是日本最古老和最重要的佛教寺院之一。该寺院的历史可以追溯到近1400年前，据说这里有第一尊被带到日本的佛像，从各种意义上说，它是该地区的精神核心。善光寺是日本为数不多的一年中每天都举行晨礼的寺庙之一，也是日本最开放、最受欢迎的寺庙之一，提供一系列的修行活动，包括坐禅、书法和火祭。该寺院仍然是日本最重要的朝圣地之一，因此，周围有 “shukubo”（传统的寺院住宿），欢迎任何信仰和背景的客人。
户隠
坐落在长野市外的森林山脉中，户隠寺是日本最重要的神道教神社的所在地。该地区与日本的创世神话有关，对日本人来说是众所周知的，他们认为该地区是一个神圣的景观。构成户隠神社群的神社庆祝和纪念创世神话的一个重要方面，因此，户隠神社与伊势神宫并列成为日本最重要的神社之一。在日语中被称为 “yamabushi”，山地苦行者长期以来一直被吸引到户隠的幽静森林和山地隐蔽处–这一传统使该地区充满了神秘和力量，并导致了户隠忍术流派在那里的创立。今天，户隠的忍者遗产与它的重要神社一起被庆祝，通过博物馆和活动公园，让我们每个人都能释放自己内心的忍者。
永平寺是日本最令人印象深刻和最重要的寺庙群之一，由道元于1244年建立，他是将曹洞禅宗从中国带到日本的佛教学者。- 现在是日本最大的教派之一。该寺院位于福井一个风景如画的地区，坐落在一片雪松林中，由70座建筑和结构组成，通过有顶的人行道连接，毫无疑问是日本中部最重要和最吸引人的精神目的地之一。庞大的寺庙建筑群由一个小镇提供服务，小镇上有许多传统的旅馆，包括 “shukubo”。这是一个体验日本最重要的寺庙之一的理想场所，但许多国际游客对它仍然一无所知。
3 / 日本的三座圣山
日本的本土宗教神道教与自然崇拜有着密切的联系；在这一信仰体系中，所有的事物都被认为是神圣的，令人敬畏的自然特征，如河流、树木、瀑布和山脉，往往都被当作自己的权利来崇拜。在这方面，日本的所有山脉都被认为是神圣的，其中许多是重要的朝圣灯塔。其中，有三座山高于其他所有山，被认为是日本最神圣的山：
富士山
日本标志性的富士山，在许多游客踏入日本之前，就已经被他们一眼认出。富士山海拔3,776米，是日本最高的山峰–一座忧郁的活火山，深深地交织在这个国家的文化锦绣和精神世界中。作为徒步旅行和登山的热门目的地，富士山的正式登山季节从7月初一直持续到9月中旬，在此期间，所有的山路和山地设施都开放。天气通常是温和的，这个时候，山上的雪会消失。游客可以选择通过不同的路径提交富士山，包括吉田路线–从7月初到9月中旬开放，以及须走路线、御殿场路线和富士宫路线–从7月中旬到9月中旬开放。
矗立在海拔3003米的立山–或称 “Tateyama”–以其巨大的雪墙而闻名。在每年春天的新雪中，一条山路和上面的车辆被高达约20米的雪墙所掩盖，相形见绌。从长野或富山出发，可通过立山-黑部阿尔卑斯山路线进入，这是日本最壮观和神圣的景观之一。可以利用7月雪退时开放的徒步路径到达塔特山的山顶，欢迎游客进入日本另一座最神圣的山峰–一个长期以来被认为是天堂和地狱共存的地方。
日本三座神山中的第三座，白山或 “Hakusan “海拔2702米，是白山国家公园的中心点。该公园横跨四个县–石川县、福井县、岐阜县和富山县–从金泽出发，约60分钟即可到达（开车）。白山的山路在冬季被深雪掩盖，从春末到秋季都可以徒步旅行，让游客有机会享受日本另一个最美丽和具有精神意义的景观。
4 / 推荐的精神和历史性徒步旅行
想要结合徒步旅行来探索日本的信仰体系的游客，还可以选择沿着许多朝圣小径和全国各地的其他历史路线。无论你是否重视徒步旅行的精神层面，这些经历本身往往值得纯粹地作为徒步旅行，穿过日本一些最美丽的风景：
熊野古道
1000多年来，僧侣、朝圣者、贵族和普通人一直沿着熊野古道在纪伊半岛的圣地和寺庙之间行走。作为世界上仅有的两条列入世界遗产名录的朝圣路线之一–与西班牙的卡米诺-德-圣地亚哥一起–行走熊野古道是日本最有价值和令人难忘的经历之一。徒步旅行的时间长短不一，从一两个小时的休闲步行到在著名景点之间的多日徒步旅行。中边路是最受欢迎的路线之一。这条路线从西海岸的田边出发，绵延30公里，是一条舒适的两天步行路线–需要在近露王子过夜–终点是熊野大神社之一的熊野本宫大社。更多信息，请参阅我们的 “行走熊野古道 “页面。
御岳古道
木曾谷位于中部山岳国家公园的南部，在名古屋和松本之间，是一个美丽的地区，有蔚蓝的河流、瀑布和茂密的森林，围绕着日本第二高的火山御岳山。御岳山本身被 “御岳神道 “的信奉者认为是神圣的，该地区是 “御岳古道 “朝圣路径的所在地。御岳古道对国际游客来说几乎是陌生的，但在纪伊半岛上的 “熊野古道 “被列入世界遗产名录之后，御岳古道正在慢慢获得日本以外的认可。对于希望在经验丰富的当地导游带领下体验御岳古道的游客来说，御岳古道自然崇拜之旅和御岳山索道及森林徒步旅行都在附近的木曾-福岛车站进行。
户隠古道
这里有日本最重要的一些神殿，小路在神殿之间的户隠森林中纵横交错，最远可到达长野市的善光寺。这样一来，户隠古道将日本最重要的两个神道和佛教朝拜点连接起来，是一条基本上不为人知的精神路线。在10月和11月，当户隠的森林色彩斑斓时，尤其美丽，享受悠闲的户隠古道是一个机会，可以在很少人的情况下走过一条历史和精神之路。欲了解更多信息，请参见我们的 “户隠”页面。
中山道
在江户时代（1603-1868年），中山道是连接东京–当时被称为 “江户”–和京都的五条主要路线之一，今天仍有许多路段可以步行。中山道被翻译为 “穿山之路”，各种类型的人都在使用，包括往返于两个权力中心的政要和他们的家人、商人、苦行僧和许多其他人。在整个路线上，有69个 “驿站 “或 “邮政镇 “发展起来，以监测和控制沿路的交通，对其征税并提供服务，包括住宿。今天，包括木曾谷地的奈良井宿、马笼宿和妻笼宿在内的几个城镇仍然保持着良好的保存状态。位于可能是中山道最美丽的部分，行走在历史悠久的古镇上，当你穿越时间和空间时，你会深入到日本。更多信息请见我们的 “漫步中山道 “页面。
5 / 温泉、瑜伽和冥想
日本拥有悠久的避难和疗养历史，最突出的表现是其在 “温泉”（天然温泉）中沐浴的传统。遍布全国各地的温泉镇长期以来一直是逃避和慰藉日常生活的地方，其休闲方式以神道教的水净化原则为基础–日本最著名的一些温泉镇位于我们的家乡长野和日本中部地区。
近年来，许多温泉镇正在重新发现其历史特征，并重新成为疗养场所，许多酒店和宾馆提供包括瑜伽和冥想在内的一整套活动。除了这一趋势之外，日本中部的滑雪胜地，包括志贺高原、白马、野泽温泉和其他地方，正越来越多地建立起它们的声誉，成为绿色季节中整体活动的目的地。如果这对你有吸引力，我们推荐如下：
Grand Phenix酒店，志贺高原
Grand Phenix酒店位于志贺高原的奥志贺地区，是该地区的首要酒店。Grand Phenix酒店全年为客人提供一系列的活动，包括在周围国家公园的美丽风景中进行户外瑜伽。无尽的步行小径也穿过森林，是享受 “森林浴 “的理想场所，远离日常生活中的人群和麻烦。
6 / 在导游的带领下体验更多
在导游的带领下，体验日本的精神层面会有更大的收获，你的导游可以帮助你解开你将参观和享受的地方和做法背后的意义。以长野为基地，我们很自豪地提供以下旅游项目：
戸隠山神社和森林忍者1日游
户隠的森林位于长野市外，是日本最重要的神道教神社的所在地，也是与日本的创世神话有关的地方，还是户隠忍者的山中避难所。这条引人入胜的旅游路线将带你沿着 “户隠古道 “的朝圣小路，深入了解神话和传说。包括参观两个最重要的神社、户隠忍者博物馆，最后在巨大的雪松大道上结束。欲了解更多信息，请参见完整的旅游页面。
雪猴公园、善光寺和清酒1日游
在这次引人入胜的旅行中，首先参观善光寺–日本最古老和最重要的佛教寺庙之一–然后在附近的餐馆品尝清酒和午餐，欣赏长野的一些亮点。然后是前往雪猴公园和其世界闻名的温泉浴猴！由当地的英语导游带领。这个旅游团由当地的英语导游带领，是看到长野所提供的最好东西的一个好方法。欲了解更多信息，请参阅完整的旅游页面。
雪猴公园和立山山岳祭祀活动2日游
旅行从长野开始，在富山结束，第一天前往善光寺–日本最重要的佛教寺庙之一–然后在下午参观地狱谷雪猴公园，然后在第二天沿着传说中的立山-黑部高山路线进入山区。立山通常被称为 “日本屋脊”，是日本最神圣的三座山之一，也是探索山岳崇拜概念的理想地点，然后下山返回富山，并可选择将行程延长至第三天。在当地导游的带领下，这个身临其境的旅行将带你深入日本的中心，通过对该地区一些最具代表性的景点的参观，探索自然崇拜的传统信仰。欲了解更多信息，请看完整的旅游页面。
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