岛波海道是一条风景优美的自行车道，全长70公里，连接尾道市和今治市。这条公路连接日本两大主岛 — 本州岛和四国岛，以及濑户内海中的六个小岛。岛波海道吸引着来自世界各地的骑行爱好者，因此沿途配备了完善的设施，力求为骑行者提供舒适愉悦的体验。岛波海道不仅是骑行爱好者的理想之选，也是欣赏濑户内海壮丽景色以及沿途各岛屿迷人风光的绝佳去处。
这份岛波海道完整指南包含了有关骑行起点、自行车租赁、适合骑行者的住宿等详细信息。
从哪里开始
如前所述，岛波海道从广岛县尾道市延伸至爱媛县今治市。虽然可以从这两个地方出发骑行，但大多数人选择从尾道市开始，因为尾道市交通更为便利。
从尾道出发
从尾道出发，您首先需要前往JR尾道站。如果您从广岛站出发，可以乘坐山阳线（票价1,520日元，约100分钟）或山阳新干线（票价3,280日元，约35分钟）到达。请注意，新干线停靠在新尾道站，您需要从新尾道站换乘巴士或出租车前往尾道站。如果您从大阪出发，也可以乘坐山阳新干线到达新尾道站（票价7,910日元，约120分钟）。
抵达尾道站后，您可以步行前往正对面的尾道港。在那里，您可以租借自行车，正式开启您的旅程。请注意，强烈建议您乘坐渡轮前往第一个岛屿 — 向岛，而不是选择尾道桥或新尾道桥。因为后两者的桥梁较为狭窄，不适合骑自行车。
从尾道到向岛有定期渡轮，没有固定航线，航程仅约5分钟。船票只接受现金，大多数船只票价为100日元。自行车需额外支付10日元。建议您准备好零钱，以便顺利购票。抵达后，请前往港口附近的“向岛市民中心”，那里有清晰的岛波海道指示牌。
从今治出发
从今治出发，您首先需要抵达JR今治站。遗憾的是，由于今治市并不位于日本本土，而是位于爱媛县的四国岛上，因此前往今治比前往尾道要困难一些。我们建议您仅在已入住四国岛的情况下才选择从今治出发。例如，从爱媛县首府松山市乘坐阳山线特快列车（票价2,570日元，约35分钟）前往今治站就非常方便。
到达今治站后，您可以穿过马路前往紧邻的今治自行车租赁站。在这里，您可以租借自行车，获取骑行路线的实用信息，并正式开启您的骑行之旅。
推荐骑行路线
岛波海道沿途有一条醒目的“蓝线”标示，游客应循着这条蓝线前行。这条推荐路线会途经六个不同的岛屿，跨越六座桥梁。当然，您也应该留出一些时间，沿途稍作停留，游览公路附近众多美丽的景点。
如前所述，最佳出发地为尾道市。您可以前往尾道港，租一辆自行车，然后搭乘渡轮前往向岛，并在“向岛市民中心”附近找到蓝色线路。之后，我们建议您在今治站结束行程，在那里归还自行车，然后开始返回尾道。遗憾的是，今治和尾道之间没有直达的巴士或渡轮，因此您需要乘坐两趟巴士或一趟巴士加一趟渡轮才能返回本岛。返程大约需要90分钟。
自行车租赁
岛波海道沿线有多家自行车租赁服务点；不过，我们强烈推荐您从“Shimanami Japan”租赁。该公司在骑行路线沿线设有10个不同的租赁点，方便您沿途获得额外帮助或归还自行车。终点站的两个租赁点分别是“尾道港自行车租赁站”和“今治！自行车站”。
日本岛波市提供多种自行车租赁服务，包括普通自行车、儿童自行车、助力自行车和电动自行车。不同车型的租赁价格和还车点各不相同。成人租赁最便宜的是普通自行车，价格为3000日元；最贵的是电动自行车，价格为8000日元。除双人自行车和电动自行车外，大多数自行车都可以租借多天。
住宿
岛波海道沿途住宿选择众多，价格、规模和服务各不相同。一些游客选择入住经济实惠的青年旅舍，而另一些游客则选择入住豪华的日式旅馆（ryokan）。以下我们列出了一些推荐的住宿地点，分别位于推荐的起点尾道和中途的岛波海道大三岛。
*以下所有设施均适合骑自行车前往。
尾道市
赛克尔酒店
这家酒店距离尾道站仅几步之遥，毗邻港口，为计划骑行岛波海道的游客提供所有必要的便利设施。酒店及客房均方便骑行者入住，隔壁就有推荐的自行车租赁点，并提供免费行李寄存服务。所有客房均设有独立卫浴，价格从19,800日元到26,400日元不等。
尾道绿山酒店
这家酒店坐拥尾道海峡的优美景色，地理位置便利，价格合理，房型多样。最便宜的城市景观房价格约为13,500日元，而海港景观双人房每人价格约为20,000日元。所有客房均配备独立卫浴，并免费提供自行车停放处。
大三岛
瓦卡旅館
这是一家提供住宿、餐饮、自行车租赁及维修、旅游套餐等全方位服务的高端综合度假村。他们还提供专属服务，例如配备自行车架的出租车和私人水上出租车。房型包括豪华露营帐篷、青年旅舍式双层床和私人小屋。价格从每人11,000日元（最基本套餐）到60,000日元不等。
澤木旅館
这家日式旅馆以其精致美味的怀石料理而闻名。旅馆设有公共浴室，供所有客人使用，部分客房配备独立浴室。最便宜的带独立浴室的房型（不含餐食）价格为7,700日元。最贵的房型包含早餐和晚餐，价格为22,000日元。
岛波爱林克青年旅舍与咖啡厅
这家简朴的旅舍提供旅行者所需的一切服务。旅舍提供单人间、双人间和宿舍间。卫生间和淋浴间为公共设施，所有住客共用。单人间价格约为12,000日元，宿舍间最低价格为7,600日元。价格会根据入住日期而有所不同。
民宿 珈里葡
这是一家以美味当地海鲜闻名的家庭式民宿。仅住宿价格为6,500日元，包含两顿丰盛餐食的豪华套餐价格为23,000日元。客房没有独立卫浴，所有住客均需使用公共卫浴。这家民宿注重餐饮而非设施，因此不适合追求高品质住宿的客人。
行程
以下行程包括建议的出发和结束时间、观光地点以及轮渡和巴士服务信息。您可以将这些行程作为参考，并根据您的骑行速度、兴趣、可用时间和预算进行调整。
一日行程安排
出发地点：JR尾道站 上午8:00
自行车租赁：尾道港自行车租赁码头
轮渡：尾道港至向岛港
观光景点：
- 向岛：橘海岸线
- 因岛：因岛休闲公园
- 生口岛：兴山寺
- 大三岛：路边车站多多良岛波公园（推荐的午餐休息地点）
- 博多岛：博多海滩
- 大岛：龟老山展望公园、道之驿吉海壹岐馆
- 今治：日出糸山（“岛波”标志位置）
自行车租赁归还：i.i.imabari！自行车站
返程：下午6点左右从JR今治站乘坐开往广岛巴士中心或福山站的巴士。途中您需要换乘其他巴士或轮渡才能返回尾道站。当然，如果您觉得全程乘坐巴士更符合您的行程安排，也可以选择乘坐巴士直达终点站。
终点站：JR尾道站
两日行程安排
第一天 出发地点：JR尾道站 上午9:00
自行车租赁：尾道港自行车租赁码头
轮渡：尾道港至向岛港
观光景点：
- 向岛：橘海岸线、向岛严岛神社、高宫山展望台、牛尾巧克力
- 因岛：因岛休闲公园，白泷山五百罗汉。
- 生口岛：兴山寺
- 大三岛：道之驿多多良岛波公园
第一天行程结束：晚上 6:00 在大三岛住宿（住宿推荐请参考上文住宿部分）
第二天 出发地点：大三岛住宿 上午9:00
观光景点：
- 大三岛：大山祇神社
- 伯方岛：平木山公园、博多海滩
- 大岛：村上海族博物馆、木山展望公园、路边车站吉海一气馆（推荐午餐休息地点）
- 今治：日出糸山（“岛波”标志位置）
自行车租赁归还：i.i.imabari！自行车站
返程：下午6点左右从JR今治站乘坐开往广岛巴士中心或福山站的巴士。途中您需要换乘其他巴士或轮渡才能返回尾道。当然，如果您觉得全程乘坐巴士更符合您的行程安排，也可以选择乘坐巴士直达终点站。
第二天终点站：JR尾道站
常见问题解答 (FAQ)
岛波海道需要多长时间？
对于普通人来说，骑着普通自行车以中等速度骑行，单程完成岛波海道大约需要8个小时。电动自行车可以节省几个小时。而对于训练有素的骑行者来说，大约3-4个小时就能完成。
我一天之内能走完岛波海道吗？
一天之内骑行完岛波海道完全可行。如果您主要目的是体验这条骑行路线并进行一些简单的观光，那么一天的时间绰绰有余。但是，若想真正探索各个岛屿，获得更深入的体验，建议安排两天时间。
一年中什么时候最适合骑行岛波海道？
春季（4月至5月）和秋季（9月至11月）是骑行岛波海道的最佳时节，因为这两个季节气候宜人，风景优美。我们不建议夏季骑行，因为夏季酷热难耐；也不建议冬季骑行，因为冬季寒风凛冽。如果您计划秋季骑行，请注意7月至10月是台风季。
我需要会说日语吗？
骑行岛木街道无需会说日语，因为道路路标清晰。您可以使用英语或翻译应用程序来租自行车和乘坐渡轮。
骑完租来的自行车后我该怎么处理？
岛崎街道的大部分自行车租赁服务都允许您在与出发地相反的地点还车。例如，如果您在尾道租了自行车，就可以在今治还车。
骑行途中可以停下来吗？
完全可以在岛波海道中途停留。沿途设有多个自行车租赁点，您可以将自行车归还*。之后，您可以乘坐巴士或渡轮前往目的地。
*请务必向您选择租赁的公司咨询哪些租赁终端可以还车。
我必须骑车返回起点吗？
如果您骑行完岛波海道后想返回起点，无需全程骑行。JR尾道站和今治站之间有巴士连接。遗憾的是，尾道和今治之间没有直达的轮渡或火车。