白马山谷虽然以日本顶级滑雪胜地而闻名，但夏季活动同样丰富多彩，从徒步旅行到皮划艇、独木舟、山地自行车等等，应有尽有！这片山区是日本北阿尔卑斯山脉的所在地，拥有日本最高的山峰、壮丽的景色、丰富的自然资源和独特的阿尔卑斯山野生动物。如果您在夏季到访日本，白马山谷凉爽宜人，是远离东京和大阪等都市喧嚣的理想自然度假胜地。
本页将为您介绍在白马享受夏日时光的最佳方式：
白马村在哪里？
白马位于长野县，距离东京约275公里。最便捷的交通方式是乘坐新干线（子弹头列车）到达长野站，然后换乘巴士，全程约需3~4小时。白马山谷坐落在连绵起伏、海拔高达2900米的壮丽山峦之间，是滑雪的理想之地，每年冬季都吸引着来自世界各地的游客。白马在冬季拥有10个不同的滑雪场，您可以在这里找到所有滑雪场的介绍和信息。
白马不仅以冬季闻名，如今也正逐渐发展成为全年皆宜的旅游胜地，并跻身日本最佳“绿色季节”运动胜地之列。如需了解白马的更多信息，请查看我们的“白马周边25项必游景点及住宿推荐”页面。
白马最佳夏季景点
白马在夏季拥有众多令人叹为观止的景点，从高山公园和花园到远足步道和迷人的湖泊，不胜枚举。以下是一些最佳景点，助您充分利用在白马的旅行时间：
栂池自然公园
栂池自然公园位于中部山岳国立公园内，坐落在白马县北阿尔卑斯山脉，海拔1900米。这座风景秀丽的自然公园占地超过100公顷，可通过缆车和索道抵达。公园内有多条步行路线可供选择，其中大部分为木栈道，难度和长度各异，几乎适合所有人。美丽的阿尔卑斯山景随着季节变换，春夏两季繁花似锦，秋季则层林尽染，红橙相间，美不胜收。
八方池
八方池，又名八方湖，位于日本北部阿尔卑斯山脉，海拔约2000米，以其如镜面般倒映着周围群山的壮丽景色而闻名。前往八方池，游客需乘坐一条缆车（亚当缆车）和两条吊椅（阿尔卑斯四人缆车和格拉特四人缆车）到达海拔1830米的八方池山庄站。从那里沿着维护良好的步道徒步约1小时即可到达湖边。晴朗的日子里，湖景美不胜收，是日本中部地区最具标志性的摄影胜地之一。
青木湖
青木湖是白马仁科三湖中最大的湖泊，以其平静清澈的湖水而闻名，是桨板冲浪、皮划艇和观赏萤火虫等活动的理想场所。青木湖位于信浓大町站以北约13公里处，可乘坐火车或巴士抵达。湖水清澈如镜，周围环绕着高山美景，使青木湖成为一年四季都适合休闲放松和进行户外活动的游客的热门去处。
大町村
大町村位于长野站和白马之间，不仅地理位置便利，而且拥有丰富的活动和历史遗迹。例如，大町温泉乡是位于大町西部的历史悠久的温泉区，拥有一些令人惊叹的室内外浴池，并可欣赏到壮丽的山景。此外，如果您在合适的时间到访，还可以参加每年七月举行的“若一王子祭”，或者每三年在大町举办一次的北阿尔卑斯艺术节。
白马夏季活动
白马是夏季日本旅行的理想目的地，无论您是热衷于高强度徒步和激流漂流，还是希望放慢脚步，放松身心，欣赏山景，这里都能满足您的需求。以下是我们推荐的白马活动：
徒步旅行
在白马，除了滑雪之外，最受欢迎的运动或许就是在壮丽的北阿尔卑斯山脉及其众多令人叹为观止的徒步路线中徒步旅行了。如果想进行难度较低的一日徒步，岩岳山提供了一条单程2~3小时的徒步路线，沿途风景优美。不想徒步下山的游客可以乘坐岩岳缆车“诺亚号”返回起点。如果想要挑战更高难度的路线，游客可以徒步前往八方池，然后从那里开始3小时的徒步之旅，前往唐松山，那里还有一座山间小屋可供过夜。以上只是白马地区众多徒步路线中的一小部分！
皮划艇、独木舟和桨板/立式桨板运动
白马拥有三个美丽的湖泊，统称为仁科三湖，是水上运动和夏季活动的理想场所。立式桨板冲浪（SUP）、皮划艇和独木舟在当地都很受欢迎，您可以在附近的许多商店租到桨板和船只，例如白马狮子探险公司（Hakuba Lion Adventure）。
漂流
如果您想体验更刺激的漂流，可以前往白马岩岳地区的姬川。姬川水流湍急，水深较浅，能让您度过一个充满刺激的下午。此外，位于白马以南的西川河也值得一游。西川河面更宽阔，水流也更平缓，适合带孩子出行或只想体验更轻松漂流的游客。这些漂流项目均可通过白马狮子探险公司（Hakuba Lion Adventure）预订。
温泉
如果您想远离喧嚣的都市，寻找一处可以欣赏秀丽山景、感受凉爽夏风的日本温泉胜地，那么白马绝对是您的理想之选。白马主村内有多家温泉，例如位于白马八方巴士总站对面的白马八方温泉。您也可以前往邻近的大町，体验传统的温泉胜地 — 大町温泉乡，感受日本文化的精髓。
自行车和山地自行车
近年来，自行车骑行和山地自行车在日本越来越受欢迎，越来越多的外国游客选择骑自行车游览日本。白马拥有一些风景优美的公路，蜿蜒穿过群山，环绕着湖泊，是享受夏日凉爽微风、骑车出行的理想之地。
此外，如果您想体验更刺激的活动，山地自行车也是不错的选择。白马岩岳山地自行车度假村拥有完善的设施，包括绵延的山地车道，缆车站还提供自行车租赁服务。这里提供多种路线，例如6.9公里的“初级速降赛道”、4.1公里的“高级越野赛道”和3.7公里的“中级速降赛道”等等。度假村的山地自行车开放时间为每年4月下旬至11月中旬，每天9:00至16:00。
如何前往白马？
从长野站前往白马最为便捷，长野站通过北陆新干线与东京、大阪等日本主要城市相连。有关北陆新干线的更多信息，请参阅我们的“北陆新干线”主页。抵达长野站后，请从车站东侧26号巴士站乘坐ALPICO白马特快巴士前往白马方向。车程约75分钟，到达白马八方巴士总站，单程票价为3500日元。有关ALPICO巴士及购票方式的更多信息，请参阅我们的“ALPICO白马特快巴士时刻表”页面。
如果您从东京前往白马，请参阅我们的“如何从东京前往白马”页面，获取详细路线指南。如果您从日本其他地区出发，请参阅我们的“如何前往白马 - 长野滑雪场信息”页面。
我们还提供私人包车服务，可以直接从长野站，甚至东京及其机场接您前往白马。如果您是多人出行，带着小孩或大量行李，这将是一个绝佳的选择 — 私人交通可以免去换乘列车、挤公交车以及在错综复杂的列车站穿梭的麻烦。
★请注意，我们的即时预订包机服务（如上图所示）无论从哪个方向出发价格都相同，因此您可以随意预订从白马出发或前往白马的服务。
白马村住宿推荐？
白马村许多冬季作为滑雪旅馆的酒店，夏季也照常营业，以满足日益增长的旅游旺季游客的需求。如需查看我们在白马村的酒店推荐列表，请访问我们的“白马村住宿指南”页面！
白马周边旅游和包车服务
Snow Monkey Resorts 全年提供日本中部（及周边地区！）的旅游服务，带您游览日本一些最棒的景点，从历史悠久的城堡和寺庙到令人叹为观止的山间小径和国家公园，我们非常欢迎您从白马加入我们！
从长野站出发，这条寓教于乐的路线将带您前往地狱谷雪猴公园，近距离接触著名的、酷爱温泉的雪猴。虽然它们的名字叫“雪猴” ，但实际上它们常年生活在猴园里！行程中，游客还将享用美味的日式午餐，并参观长野市和历史悠久的善光寺 — 日本最古老、最重要的佛教圣地之一。
或者，参加我们的上高地和松本城之旅，参观国宝松本城，了解日本江户时代，并探索上高地 — 日本最原始、最美丽的国家公园之一。
最后，如果您热爱日本料理，并且想亲手制作荞麦面，欢迎参加我们的户隐之旅！您不仅可以探索日本的荞麦面之都，还能了解忍者，聆听拥有千年历史的户隐神社的传说，感受这座神社的魅力，并漫步于古老的雪松林间，前往神社。
我们还提供往返白马及周边地区的私人交通服务，如果您要前往松本、高山、金泽或名古屋等目的地，这将是一个完美的选择。
在此了解所有选项：往返白马的包车服务
常见问题解答
问：白马湖夏天值得去吗？
答：是的，白马是一个美丽而有趣的夏季旅游目的地，可以享受皮划艇、独木舟、徒步旅行、骑自行车、山地自行车等活动！
问：白马夏季气温是多少？
答：白马的夏季通常比东京或大阪等日本大城市凉爽，6 月至 8 月期间白天温度约为 25°C 至 30°C。
问：什么时候是游览白马的最佳时间？
答：虽然大多数人冬季来白马滑雪，但如果您想体验自然步道、徒步旅行、水上运动/活动，以及避开拥挤的人群，夏季才是理想的旅游时间。夏季旅游旺季为6月至8月，大部分徒步路线从6月开放至11月初。
问：白马夏季有索道和缆车开放吗？
答：是的，白马村夏季有很多缆车和索道开放，游客可以从山顶前往各种远足路线。
问：我怎样去白马？
答：您可以乘坐公共交通或包车前往白马。乘坐公共交通，您可以搭乘北陆新干线（子弹头列车）到长野站，然后从长野站换乘ALPICO特快巴士前往白马。详细路线请参阅我们的“如何前往白马” 页面（点击此处）。如果您选择包车，我们提供包车服务，可直接送您的团队前往白马。
我们希望今年夏天能在长野见到您！如有任何疑问，请随时与我们联系。